¿Tu estómago deja de gruñir / gruñir después de unos días de ayuno?

He estado haciendo ayunos de 36 horas dos veces a la semana durante casi 8 meses. Mi hambre durante el ayuno es leve la mayor parte del tiempo y no experimento el ruido / gruñido. Eso es lo que sucede cuando comes mucho, no cuando no comes.

Normalmente, una sensación de hambre puede venir en una ola, pero no dura. En general, mi estómago se sentirá vacío, pero no es desagradable. De hecho, en este momento estar demasiado lleno es desagradable.

Solo ayuné solo en 84 horas. Para entonces, ni siquiera estaba experimentando efectos secundarios, pero comencé a comer por razones sociales en ese momento.

Hay algunos efectos secundarios que he experimentado por el ayuno.

• A veces, un poco de ligereza que generalmente pasa unas 20 horas en un ayuno y puede durar hasta un par de horas.
• Solía ​​tener problemas para dormir mientras ayunaba, me sentía demasiado alerta.
• El estreñimiento a veces ha sido un problema, pero ahora como mucha fibra y normalmente no tengo ese problema.
• Un par de veces he tenido un leve dolor de cabeza.

Rara vez experimenté un rugido / gruñido de estómago mientras ayuna, y si sucede, no dura mucho.