¿Cómo puede mi hija de 12 años aumentar su altura?

Al comer proteínas La proteína es lo que las células usan para multiplicarse, por lo que más proteínas = más células = más altura. Ejemplos: carne magra, huevos, queso cottage, nueces, etc. Si su hija se los come, crecerá más.

No te preocupes si ella no se queda quieta, entonces es genética y tienes cero control sobre eso.

Le queda un par de años para crecer. No puedes aumentar la altura de una persona. Solo la genética, la dieta, la nutrición y la salud pueden determinar su estatura final. Le quedan aproximadamente 3 años para crecer. Dependiendo de cuándo pasó por la pubertad y obtuvo su ciclo de menstruación. Si lo obtuvo más tarde, su crecimiento será más tarde. La altura promedio para una mujer es de 5’4 “-5’5”.

A los doce años, la mayoría de las mujeres siguen creciendo. Las mujeres tienden a crecer hasta los dieciséis años.

No puede forzar su crecimiento en altura, a menos que opte por optar por un tratamiento con hormona de crecimiento o cirugía (solo vaya a cirugía si ya no está creciendo). A menos que esto suceda, ella tendrá que esperar.

Para que crezca de manera óptima, no puede comenzar la pubertad temprano (antes de los once años), y debe comer saludablemente.

Deja que la naturaleza siga su curso, ya que ella todavía está creciendo.

Aparte de eso, la dieta y el ejercicio se pueden enfocar.

No hubiera pensado a esa edad, cuando algunos apenas comienzan a llegar a la pubertad, que esto debería ser una gran preocupación.