Depender del tipo de tareas, por supuesto, establecer metas de tiempo de descanso. Para algo así como la programación de computadoras, tal vez programe un descanso cada 90 minutos. Para algo así como armar una hoja de cálculo compleja, tal vez programar un descanso cada 45 minutos. Depende de ti.
Solía confiar en los suplementos de colina inositol y las cápsulas de complejo omega y puñados de almendras; y mucha agua
Durante la última década he hecho un trabajo que implica mucho caminar rápido para estimular el cerebro y poder concentrarme en trabajar duro y rápidamente en los vehículos de registro, hablar con miembros del público, detectar problemas potenciales e informarlos o resolverlos yo mismo, y así.
Si está sentado en un escritorio, debe refrescar la mente y estirar la espalda y las piernas con regularidad.
