Cuando contenga la respiración, reducirá gradualmente el nivel de oxígeno disuelto en su sangre y aumentará el dióxido de carbono que exhala. Tienes un reflejo MUY fuerte para comenzar a respirar nuevamente cuando el porcentaje de dióxido de carbono alcanza un cierto nivel. Esto activa el diafragma para que se contraiga y pueda inhalar aire y comenzar a respirar nuevamente. Este es un impulso muy fuerte, y está destinado a evitar que se sofoque.
La retención de la respiración es en realidad un buen ejercicio de respiración y puede aumentar gradualmente el tiempo que mantiene la respiración antes de que su diafragma desencadene una respuesta para respirar.
Aquí hay un video corto sobre la retención de la respiración que explica más. Si te gusta esta publicación, comparte / me gusta para que otros puedan beneficiarse. Gracias.
