¿Hay algo más que pueda hacer para optimizar el crecimiento de mi estatura?

Hola Oskar!

Bueno, todavía estás creciendo, eso es seguro. 2cm en 4 meses es aproximadamente 6cm en un año, lo cual es decente para un tipo que tiene 17 o más.

La mayoría de los hombres reducen su crecimiento a los 15 años, si llegan a la pubertad a la edad normal de 12. Llegué a la pubertad a los 13, y dijiste que llegaste a la pubertad en algún lugar entre 13-15, lo cual es bueno, porque eso te pone debajo “. flor tardía’. Los bloomers tardíos tienden a crecer aún más en la pubertad que otros niños.

Tu padre es bastante alto a 181 cm. Tu mamá está un poco por debajo del promedio en 161cm. Tienes 180 cm ahora, a los 17 años y 2 meses. Definitivamente serás más alto que tu padre porque todavía estás creciendo y estás casi en su estatura.

La nutrición y el sueño solo pueden ayudar mucho. El ejercicio puede promover la producción de la hormona del crecimiento, pero en realidad no importará. Todo vale para la genética, para ser honesto. Por la forma en que va su estilo de vida, parece que está en el punto óptimo para la mayoría de los factores de crecimiento. Eso es buen hombre.

De todos modos, si estás abierto a una predicción en tu altura adulta final, diría que 186-188cm.

Sí, asegúrate de comer bien. Come mucha proteína Las personas desnutridas no crecen tan alto como deberían. Los norcoreanos y los surcoreanos son las mismas personas, pero los últimos son más altos porque su dieta es mejor. Los indios étnicos en el Reino Unido también son más altos que los indios en India por la misma razón.
Dicha altura está determinada principalmente por la genética, así que no esperes ningún milagro. Las personas que tienen padres y abuelos de corta edad suelen ser demasiado pequeñas, sin importar qué tan buena sea su dieta.

Solo mantente saludable. Realmente no puedes hacer otra cosa. Algunas personas sugieren ejercicio, pero no hay evidencia que respalde que esto aumentará la altura.

Creció 0.7 pulgadas en dos meses, lo que indica 2,8 pulgadas en el transcurso de un año. Esto está muy por encima de la tasa de crecimiento promedio, pero sí, parece estar desacelerándose, ya que supongo que acaba de tener su crecimiento de dos años. Esto significa que serás más alto que tu padre, lo cual es normal, ya que la mayoría de los machos lograrán esto.