¡Hola!
Mi primer consejo es aburrido, lo sé, pero aún así … Realmente te sugiero que veas a un dermatólogo en persona. Su acné parece ser quístico, puede tener causas internas y puede justificar tratamientos recetados como retinoides recetados, antibióticos o ácido azelaico.
Sin embargo, algunas de las sugerencias sin receta que tengo son:
- Mire en su limpiador y humectante. Su limpiador debe ser de pH bajo, suave y sin pelar ; y también debes tener una crema hidratante que pueda hidratar e hidratar tu piel sin crear más brotes. Estos no resuelven realmente su problema de acné directamente, es cierto, pero, con sus 5 años de tratamientos para el acné y diciendo que su piel es “extremadamente grasa”, sospecho que su piel podría no ser del tipo aceitosa, en realidad podría ser irritado y extremadamente deshidratado. La piel deshidratada se volverá más grasosa y más propensa a obstruirse; pero el círculo vicioso que muchos de nosotros a menudo hacemos es usar cada vez más tratamientos intensos para el acné que terminan irritándolo más, haciéndolo aún más graso y obstruido. En cambio, dar un paso atrás y nutrir activamente la piel es importante: la piel sana y saludable es más capaz de cicatrizar y es menos propensa a obstrucciones e infecciones.
- Use protector solar . La protección solar te protegerá del daño UV que puede oscurecer tus cicatrices de acné, por lo que usar protector solar religioso evitará que tus cicatrices de acné se oscurezcan, especialmente si estás usando tratamientos para el acné, ya que muchos de ellos hacen que tu piel sea más sensible a la luz solar. Esto es aún más importante para las personas de color debido a que la susceptibilidad a la hiperpigmentación aumenta. Sus cicatrices de acné, o básicamente, la mayoría de las manchas oscuras y la hiperpigmentación, ocurren porque su piel crea más de esos pigmentos oscuros, la melanina, para protegerse de un mayor daño por la luz ultravioleta. El uso de protector solar protegerá su piel en su lugar para que su piel pueda sanar.
- Mira en el interior también, con frecuencia, el acné tiene desencadenantes internos, especialmente si es persistente y quístico. ¿Alguna alergia a los alimentos? ¿Algún problema hormonal? (a menudo los machos jóvenes simplemente tienen andrógenos rabiosos). Pruebe omitir los azúcares refinados, la leche / productos lácteos, las aves de corral o la carne roja, y vea qué sucede. Además, asegúrese de mantener niveles más bajos de estrés, mantener el sueño regular y prácticas de higiene regulares con cosas como toallas, fundas de almohadas, teléfonos, ¡cualquier cosa que toque su rostro!
- Aunque realmente te sugiero que veas a un dermatólogo, los medicamentos de venta libre que puedes probar son:
- Exfoliantes. Exfolian las capas superiores de la piel y, en algunos casos, el revestimiento de los poros, lo que hace que la piel y los poros sean “más limpios”, en cierto sentido. Hay dos tipos de exfoliantes: físicos, como matorrales; y químicos, que generalmente son ácidos. Para el acné, algunos de los ácidos que pueden ayudar son:
- Los beta hidroxiácidos (BHA) son solubles en grasa y pueden exfoliar el revestimiento de los poros, además de controlar la producción de petróleo. Es el ácido más recomendado para el acné.
- Los ácidos alfa hidroxi (AHA) exfolian la superficie de la piel porque no son tan solubles en grasa, pero la acción también puede ayudar al acné. Además, un tipo de AHA, llamado ácido mandélico, es soluble en grasas y también puede funcionar de forma similar a BHA.
- Peróxido de benzoilo, que tiene actividad antibacteriana. Úselos en el rango del 2.5% – 10%. Están disponibles en forma de tratamiento sin enjuague o lavados faciales.
- Los tratamientos de azufre , que pueden ser extremadamente efectivos, aunque se secan.
- Los aceites como el árbol de té o el neem también tienen actividad antibacteriana.
Aquí hay una rutina de muestra que he puesto si tienes acné, con algunas recomendaciones de productos.
Mañana:
- Limpia tu cara con un limpiador espumoso suave. Un limpiador que incluye BHA o tiene actividad antibacteriana puede agregar un golpe adicional contra el acné.
- Spot tratar su acné con gel de peróxido de benzoilo. (El tratamiento localizado es mejor porque la PA tiene actividad prooxidante, por lo que “envejece” su piel).
- Exfoliar con BHA o AHA como en este caso. (Úselo de forma escalonada, una vez cada dos días durante dos semanas, y luego una vez al día durante algunas semanas, y luego dos veces al día si es necesario para no excederse. Los exfoliantes pueden “purgar” los poros obstruidos en acné así que las cosas pueden empeorar al principio!)
- Crema hidratante: cualquier cosa que funcione y sea fácil de obtener, e incluso el gel puro de aloe vera puede hacer maravillas.
- Proteger. EltaMD® | SPF 46 UV Clear es uno de mis favoritos; es matificante, tiene un protector UV físico, y descubrí que realmente calma mis granos gracias al óxido de zinc. Use una cantidad apropiada de 1/4 de cucharadita para toda su cara y extienda uniformemente.
Noche:
¿Cómo debo sanar los granos de pus?
Cómo prevenir el acné quístico
Me afeité la cabeza y encontré muchas espinillas y acné en mi cuero cabelludo. ¿Que debería hacer?
¿Cuáles son algunas pautas para construir una dieta que combate el acné y promueve la piel clara?
- Limpia con tu limpiador
- Spot treat con su exfoliante, ¡no con BP! BP puede interactuar de forma cruzada con el siguiente paso, que es:
- Retinoides. El retinoide recetado, ya sea tretinoína, adapaleno o tazorac, puede tener más eficacia, por lo que generalmente se recomienda, pero las alternativas sin receta también están bien, como por ejemplo Paula’s Choice Skincare & Cosmetics.
- Hidratante
Y finalmente … sé paciente. Créame, ¡mejorará! ^^
