Me desperté con el peor nudo en mi cuello. Literalmente, no puedo girar la cabeza en ninguna dirección. ¿Cómo puedo deshacerme de esto rápidamente?

Comience con la hidratación. Beba al menos un vaso grande de agua, dos o tres si puede.

Luego ponga hielo en el área afectada. Después de 5-10 minutos, tome la ducha más caliente que sea cómoda para usted. Pon el área afectada debajo del agua mucho.

Luego intenta aumentar tu ingesta de magnesio y potasio. Los plátanos son una buena fuente de potasio, y las almendras son una buena fuente de magnesio.

Si hace todo eso y todavía tiene el problema, vaya a ver a un quiropráctico o masajista.

He tenido esto algunas veces Una anciana que era nuestra ayuda doméstica, tenía la habilidad de darle a la cabeza (colocando una mano en la parte superior de la cabeza y la otra debajo de la barbilla) un tirón, y me daría un alivio instantáneo. Alguien con experiencia podrá hacerlo, pero no muchos tendrán el coraje de dejar que alguien lo haga en estos días.

Debería ver a un orrthopaedic como el Dr. Krishna Raman (Chennai) para este problema: no desaparece fácilmente por sí mismo

Sugeriría lenta y gentilmente tratar de girar en esa dirección, aumentando gradualmente la cantidad que gire. Deja tiempo entre cada intento.