¿Se siente cansado y agotado después de tomar una ducha fría normal si no está acostumbrado?

Sí, es perfectamente normal, de hecho, uso duchas de agua fría como ayuda para dormir, aunque tardan un poco en cansarme mucho, generalmente una o dos horas, no enseguida. A medida que los tome con más frecuencia, durante 60 días seguidos se ajustará y simplemente encontrará que es más fácil dormir, en lugar de simplemente sentirse cansado.