No puedo afirmar ningún conocimiento real de esto, pero nadie más ha respondido.
Un músculo reparará el daño y esa reparación lo fortalecerá. Puede ver esto como ilimitado, excepto que necesita mirar el cuerpo como un todo. El cuerpo es flojo y no quiere usar recursos sin ningún beneficio o en detrimento del cuerpo. Un ejemplo es que los músculos necesitan tener un cierto equilibrio. Si tiene pectorales fuertes y deltas posteriores, puede comenzar a sentir algo de dolor en el hombro con ciertos movimientos mientras está encorvado hacia adelante sin los delgados anteriores igualmente fuertes para tirar de los hombros hacia su alineación correcta. Esto puede ocasionar que el tejido blando de la articulación del hombro se pellizque y se lastime.
Al cuerpo le gusta evitar esto, pero no siempre está en su poder si un músculo se ve constantemente forzado a crecer. Si le resulta difícil mejorar la fuerza de un músculo, encontrará que trabajar el músculo antagonista le da un descanso al músculo objetivo y ayuda a restablecer el equilibrio. No conozco el mecanismo, ya sea el resto o el cuerpo esté más feliz con el equilibrio, pero luego puede encontrar que el músculo objetivo comienza a responder nuevamente al entrenamiento.
