Mi estómago / intestinos hacen fuertes sonidos embarazosos en el trabajo. ¿Cómo puedo arreglar esto?

Probablemente tengas algo raro con tu bioma interno.

Hay varias cosas que pueden iniciar esta tendencia, pero la más común es un curso de antibióticos.

La dificultad es saber si tienes un crecimiento excesivo que se arrastra hacia tu intestino superior cuando no debería ser así, o si es simplemente un extraño equilibrio de gas que crea flora y fauna.

Los azúcares refinados a menudo son los culpables del crecimiento excesivo que alcanza demasiado el tracto intestinal. La ingesta de aceite de coco virgen puede ayudar a matar la levadura candida a través del ácido caprílico que contiene y limitar la ingesta de azúcares refinados es una necesidad. Son digeridos demasiado rápido y fácilmente por las bacterias y hongos más parecidos a las malas hierbas.

Si quieres ir a más problemas que solo una visita al supermercado, yo personalmente uso una combinación de ajo, (¡o bien!) Aceite de orégano, y pua d’arco como un amplio espectro natural de tratamiento anti-candida para comenzar un ciclo de intentar reajustarse después de que algo salió mal. (tomando algunos durante algunos días seguidos junto con aceite de coco) Si su sistema está seriamente apagado, entonces la muerte del exceso de bacterias podría hacer que se sienta un poco mareado.

El siguiente paso es volver a ajustar el bioma mediante la introducción de bacterias más beneficiosas.

Un intestino sano debe tener un ecosistema cooperativo que funcione por sí mismo. Dado que uno de los problemas más comunes es la levadura candida, me gusta comenzar con algo que limpiará los contaminantes creados por la levadura cuando metabolizan los azúcares: el alcohol.

La respuesta es acetobacter. Esta es la bacteria utilizada en la fabricación de vinagre y convertirá el alcohol en una forma diferente y menos nociva: ácido acético.

La mejor forma de obtener acetobacter es a través de Kombucha. Contiene un SCOBY. (Colonia simbiótica de bacterias y levadura) Puede tomar un poco de vinagre con la madre viva, pero eso es desagradable.

El acetobacter crecerá en respuesta a la levadura y los subproductos del acetobacter limitarán el crecimiento de la levadura. Este sistema se autorregula, que es lo que quieres en un bioma intestinal.

Ahora que tiene las malas hierbas bajo control, quiere una buena variedad de flores en su jardín que se complementan entre sí y tomar algún tipo de productos de yogur crudos generalmente ayudará con esto si realmente no puede pagar los probióticos más caros.

Me gusta usar un par de tipos diferentes de yogurt para obtener un amplio espectro de cepas bacterianas. Recientemente, he estado disfrutando de Skeer.

Personalmente, también encontré que el probiótico en la bebida llamado “Good Belly” funciona muy bien para hacer las cosas más sólidas y confiables.