¿Cuáles son los músculos centrales y por qué están científicamente clasificados como músculos “centrales”?

Músculos que operan en el tronco (“núcleo”) del cuerpo, como los músculos abdominales y de la espalda, a diferencia de los que actúan en las extremidades y las fajas pélvicas y pélvicas. Los músculos centrales son importantes para la postura, el equilibrio, la fuerza de la espalda, el tono abdominal y la prevención de caídas, lo que puede causar fracturas devastadoras.

El “núcleo” generalmente se refiere a la musculatura alrededor del torso inferior. Los abdominales, los oblicuos, la parte inferior de la espalda y una variedad de músculos pequeños que son complementarios a estos.

El “núcleo” del cuerpo, si se quiere. Mucha gente se concentra en el gran músculo abdominal frontal … El recto abdominal, ya que quieren ese “paquete de seis”. Pero uno realmente debería trabajar todos los músculos involucrados.