Hasta cierto punto, una vez que sus placas de crecimiento se han fusionado y deja de crecer (entre 15 y 20 años para los hombres), generalmente ganará algo de masa muscular, especialmente si su constitución genética lo hace de forma natural. Algunos genes parecen mantener a la gente esbelta y delgada como un corredor de larga distancia, mientras que otros naturalmente se vuelcan como luchadores. Hacer ejercicios con los ejercicios adecuados aumentará el volumen y fortalecerá los músculos. Las mujeres naturalmente no construyen músculos voluminosos, pero pueden tensarlos y fortalecerlos bastante. Hable con un buen entrenador para asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente para no dañar sus articulaciones, tendones y ligamentos. Eso no solo duele mucho, sino que también te devuelve tus objetivos.
¿Mi cuerpo crecerá más y más naturalmente incluso cuando tenga 17 años?
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Martha Kirtley ya tiene una buena respuesta. Si no consideramos la acumulación de tejido graso (es decir, la obesidad) y la construcción de músculo como “crecer más grande y más amplio”, entonces sí, suponiendo que eres un hombre, pero poco probable si eres mujer.
Eche un vistazo a este otro enlace por si acaso: ¿Cuándo se cierran las placas epifisarias y hay una forma de saber si se han sellado? junto con mi respuesta a esa pregunta:
Curnow tiene razón. El crecimiento tiende a terminarse primero en las mujeres y más tarde en los hombres. Como puede ver en los cuadros que publicó, la población de origen también es una variable que debe tenerse en cuenta.
Les dejo esta tabla de “White et al (2012) Human Osteology” donde se muestran algunos huesos y su edad de cierre.
Como puede ver, la clavícula muestra una gran variación en su edad de fusión.
Finalmente, usted pregunta si hay una forma de saber si las placas epifisarias se han sellado. Una vez que el hueso ha terminado su crecimiento, el cartílago que une la diáfisis con su epífisis permite que el hueso crezca en su lugar, lo que significa que estos se fusionarán eventualmente. Se puede ver una línea simple en el hueso y se desvanecerá una vez que se complete la fusión. Puede verificar estas líneas también en rayos X.
Sí, tu cuerpo continúa madurando.
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