Cómo respirar

La respiración es espontánea y es desde el nacimiento hasta el final.

La vida es respirar Sin aliento, sin vida.

En realidad, la respiración conecta nuestro cuerpo y cabeza. La respiración comienza desde la parte inferior del abdomen y llega a la cabeza. El aire que inhalamos y exhala se encuentra en un punto. Es muy importante y crítico. El aire del abdomen es como una corriente fuerte. Si alcanza la misma intensidad, dañaría los pulmones y los tejidos del corazón. De modo que el aire de las inhalaciones reduce gradualmente el calor al mezclar el aire y luego enviarlo a la parte superior.

Cuando el aire llega al cerebro, reduce más calor y evitaría el daño cerebral. Si todo va bien, el cerebro libera las hormonas esenciales en todo el cuerpo y equilibra la temperatura normal del cuerpo.

Entonces, la respiración es responsable de la función sistemática de todos los órganos y garantiza nuestra seguridad.

Respiro sin darme cuenta la mayor parte del tiempo. Sin embargo, si estoy tratando de controlar la respiración, estoy tratando de reducir el ritmo. La respiración rápida y superficial se asocia con una condición nerviosa, mientras que la respiración profunda y lenta tiene más que ver con la relajación. Entonces, si tengo que controlarlo, prefiero este último.