Sufrí de un disco deslizado (L3-L4) hace 2 años, ¿cómo puedo estar motivado para ir al gimnasio todos los días durante mi apretada agenda?

El disco deslizante en el pasado todavía puede causarte dolores frecuentes, pero tu pregunta es cómo puedes motivarte en el gimnasio en tu horario agitado. Para empezar: empiece con algunas sesiones de calentamiento en casa primero, vaya a…
¿Qué consejo le darías a un estudiante de medicina que no disfruta de memorizar hechos sin entenderlos, y no tiene tiempo?

Debes aceptar que habrá cosas que no entenderás. Eso es parte de la vida. ¿Por qué harías que tu paciente sufriera más tiempo si alguien más elaboraba un protocolo que pudiera ayudarlo? No se trata de ti, se…
Cómo romper con alguien que siempre me duele

Como no nos está dando mucho para continuar, primero responderé a su pregunta con otra: ¿Por qué no lo ha hecho todavía? Debe haber algo que te frene, pero podría ser cualquier cosa realmente, así que solo puedo…
¿Por qué tengo un espacio entre mi cofre?

Genética. Todos tienen una estructura corporal diferente, etc. Muchas personas tienen una brecha entre su pecho. Lo único que puedes hacer es llenarlo haciendo que tu cofre sea más masivo. Pero incluso entonces, puedes seguir viéndolo. Buena suerte…
Quiero construir 8 pack abs y quiero ser cantante. ¿Puedo hacer esto?

Comienza a ensayar las voces en el gimnasio.
¿Qué harías si el médico dijera que solo tienes 3 meses para vivir? ¿Cuáles son todas las cosas que harías?

¡Ocupate con mi lista de deseos! (¡Oh, cuán grande se ha convertido este cubo en los últimos años! ¡Ahora es más una maleta!) Evita las confrontaciones. ¡Escriba cartas a todos mis seres queridos para que me recuerden! Planta…
Cuando estoy haciendo abdominales, me duele la parte inferior de la espalda. ¿Cuál es la mejor alternativa para tonificar mis abdominales?

El dolor de espalda baja es un efecto secundario muy común relacionado con los abdominales debido a las muchas formas incorrectas de hacer estos abdominales. La mayoría de nosotros nos colocamos en una posición con las rodillas dobladas,…
¿Qué haces cuando estás cansado de la vida?

Esto sucede con todos en la vida en algún momento. Estás demasiado estresado o atraviesas una situación difícil o simplemente saliste de un problema importante en tu vida. Esto requiere un DESCANSO. Reponga y rejuvenezca usted mismo. Viaja…
Soy una mujer de 23 años y tengo un dolor insoportable en la rodilla izquierda (cuando me mueven en determinadas posiciones) ¿debo consultar a un médico?

Usted no ha mencionado ninguna lesión anterior, ni uso excesivo, como un maratón o un juego de deportes de contacto sin ningún entrenamiento. Cualquier dolor insoportable en la articulación de la rodilla asociado con posiciones específicas durante el…
¿Qué debo hacer si no he dormido durante 3 días?

¡Dormir! La respuesta obvia, lo sé, pero eso es realmente lo que debes hacer. A principios de verano pasé sesenta horas sin dormir. Simplemente porque permanecí en el teléfono hasta la mañana y luego fui a Denny’s con…