Un posible proxy que es simple de medir es la frecuencia cardíaca (los monitores de frecuencia cardíaca pueden obtenerse a bajo costo). La frecuencia cardíaca responde con bastante fuerza a las hormonas del estrés, epinefrina, norepinefrina, glucocorticoides, etc. Por lo tanto, un aumento en la frecuencia cardíaca por encima del promedio indicaría que el nivel de estrés está por encima del promedio. Esta podría ser una buena herramienta para asegurarse de no estar demasiado estresado durante el transcurso del día (un pico repentino mientras está sentado podría recordarle que se relaje, especialmente si el pico está correlacionado por emociones como la frustración). Por otro lado, no veo cómo esta podría ser una buena herramienta para medir los niveles absolutos (que podría ser una mayor señal de preocupación) o los marcadores de inflamación. Tal vez la presión arterial podría desempeñar un papel aquí.
Yo era el autor de esta pregunta y considero que está completamente sin resolver, a pesar de mi respuesta. Si encuentro más información cuantitativa la agregaré a esta respuesta para que tal vez se convierta en una guía para usar la frecuencia cardíaca para monitorear los niveles diarios de estrés, y lo aliento a que haga lo mismo (y proporcione críticas / opiniones sobre esta idea) .
Imagino que se podrían extraer algunas cosas interesantes de un día entero de datos de frecuencia cardíaca, pero creo que la teoría aún está en desarrollo.
