Gracias por A2A, Olivia Bob.
Tengo dos recomendaciones para explicar por qué puede tener frío la mayor parte del tiempo. El primero tiene que ver con la regulación natural de su cuerpo de su temperatura. Sé que nuestros cuerpos son increíbles al aclimatarse a las variaciones asociadas con las estaciones, pero si pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en ambientes con clima controlado, nuestros cuerpos se ajustan a las temperaturas interiores en lugar de al aire libre.
El cuerpo humano tarda tres días en regular cualquier pico en climas cálidos o fríos. A medida que la temperatura cae en el otoño, pasar tiempo al aire libre permitirá que el cuerpo compense la pérdida de calor. Mantener el termostato de casa en un ajuste demasiado alto o dormir bajo una manta calentada saboteará nuestra capacidad de ajuste. Claro, puede ser un poco incómodo mientras se ajusta, pero a la larga merece la pena.
La otra posibilidad es ser deficiente en hierro o anémica. Por alguna razón científica, los bajos niveles de hierro en la sangre hacen que una persona se sienta fría. Las mejores fuentes de hierro se encuentran en alimentos integrales en lugar de suplementos, pero un multivitamínico puede ayudar a restaurar rápidamente los niveles de hierro a la normalidad. Cocinar en una sartén de hierro fundido también permitirá que la comida saque hierro de la sartén, enriqueciendo aún más lo que comemos.
Los 10 alimentos más ricos en hierro
