Trastorno por déficit de atención con hiperactividad: ¿formas de obtener claridad mental y una lectura rápida?

Existen varios trastornos con síntomas similares a los que describe, incluido el TDAH. Comience obteniendo un buen diagnóstico de un buen psiquiatra. El TDAH es un diagnóstico clínico complicado, ya que involucra comportamientos que son comunes, aunque mucho menos frecuentes, en la población general. Muchos doctores hacen recortes, así que considere buscar lo que debería implicar antes de ingresar.

No conozco ningún medicamento que haya demostrado ser efectivo para el TDAH y está disponible sin un diagnóstico / prescripción. Aquellos que han demostrado su eficacia en múltiples estudios y práctica clínica nunca deben tomarse sin la supervisión de un psiquiatra que sabe lo que está haciendo. Los medicamentos para el TDA / H y las comorbilidades comunes por lo general requieren una gran cantidad de ajustes y paciencia para identificar los medicamentos más eficaces en las dosis correctas. La terapia conductual es mucho más beneficiosa cuando se combina con medicamentos. Existe evidencia anecdótica de que la dieta y el ejercicio pueden ayudar en el tratamiento, aunque no conozco ningún estudio concluyente. Los ácidos grasos Omega 3 han demostrado ser beneficiosos para muchos trastornos psicológicos y no tienen interacciones con medicamentos. La empresa que promociona remedios a base de hierbas no tiene que proporcionar estudios para respaldar sus afirmaciones y, como es lógico, la mayoría son solo una pérdida de dinero y tiempo. Algunos, como la hierba de San Juan, tienen interacciones conocidas con las drogas terapéuticas tradicionales, por lo que si eres lo suficientemente caballeroso como para alterar la química de tu cerebro en base a afirmaciones no probadas y no probadas, al menos cuéntale a tu psiquiatra lo que estás tomando.

Lo más importante es disfrutar del progreso y no esperar la perfección.

, Wil

Como se mencionó, no me parece que tengas TDAH. Tengo TDAH (recién diagnosticado por un psicólogo) y puedo leer un libro fácil, rápido y recordarlo cuando estoy interesado. Soy muy bueno para cumplir con las citas, siempre y cuando me recuerdes que lo tengo. Soy muy bueno con los números, me fascinan, soy muy bueno contando la cabeza. Voy de compras y en el check-out trato de recordar cuánto debe sumar y casi siempre estoy muy cerca. Puedo ser muy tímido, pero cuando empiezo a hablar no puedo parar fácilmente. Sigo hablando, especialmente cuando el tema me interesa. Mi mayor problema es mantener el foco. Comienzo algo y prometo hacerlo, quiero hacerlo, pero luego viene algo que me llama la atención (un pájaro volando, la canción en la radio, el auto que acaba de entrar al estacionamiento, la mayoría de las veces es realmente tonto) y pierdo el enfoque. Eso es TDAH. No puedo manejar mi día y soy extremadamente impulsivo. Digo sí a las cosas antes de pensar realmente en las consecuencias. No soy temerario, pero a veces necesito adrenalina, así que hago algo estúpido solo por la prisa.

El medicamento más barato que puede usar es la cafeína sola con taurina. Lo he encontrado para ayudar mucho. Incluso puede obtener una de esas bebidas bcaa con taurina en ellos para obtener energía y un enfoque sostenido.
Al leer, la mejor manera es la forma en que los niños dibujan un dedo en cada línea que lees. A veces leo libros 3 veces solo para no perder información. He leído Blink and Outliers 6 veces y el libro Jurrasic Park 16 veces porque es interesante y está lleno de información.

Sus síntomas no se correlacionan con TDAH. Las personas con TDAH generalmente tienen el problema opuesto. Tienen grandes problemas para comenzar a leer un libro, pero cuando finalmente comienzan, generalmente pueden terminarlo a un ritmo récord y recordarlo con un alto nivel de competencia. De manera similar, tienen grandes problemas para mantener los horarios, pero por lo general son buenos en matemáticas, ya que las matemáticas implican muy poco aprendizaje de memoria.

Debe buscar una consulta con un médico para descartar otras posibles causas, como una deficiencia de tiroides, que puede dar lugar a una embotamiento mental.