A veces mis dedos tiemblan mucho. ¿Cuál es mi problema?

Normalmente, nuestras manos tiemblan muy, muy levemente todo el tiempo que estamos despiertos. Esto se debe a que las diminutas fibras musculares en nuestras manos y brazos se contraen y relajan constantemente al azar. Solo cuando el temblor de nuestras manos comienza a interferir con la escritura, al tomar una taza de café o al usar un cuchillo y un tenedor, se convierte en un problema. Cuando las personas notan que sus manos están temblorosas, a menudo comienzan a preocuparse de que tengan la enfermedad de Parkinson, pero este no suele ser el caso.
Si le preocupan los temblores, consulte a su médico en lugar de tratar de resolver la causa usted mismo. Hay muchas variedades de temblores que son difíciles de describir, pero los médicos pueden reconocer fácilmente los tipos comunes a partir de la experiencia. Además, algunas pruebas simples, como una prueba de sangre para la hiperactividad de la tiroides, podrían ser apropiadas. Su médico puede usar la palabra “temblor” para describir temblores que consisten en pequeños movimientos.
Causas comunes de manos temblorosas: –
Ansiedad: todos nos volvemos temblorosos si estamos enojados, estresados, ansiosos (“temblando de nervios”) o muy cansados.
Nivel bajo de azúcar en la sangre: causa temblores porque los nervios y los músculos están privados de combustible. El sistema de adrenalina responde pateando, y esto puede empeorar el temblor por un tiempo. Las circunstancias lo harán obvio si esto es lo que está sucediendo en su caso. Un nivel bajo de azúcar en la sangre es más probable que ocurra si usted come muchos bocadillos azucarados; estos aumentan el azúcar en la sangre bruscamente, pero luego disminuye gradualmente. La respuesta es hidratos de carbono más lentamente digeridos, como la papilla para el desayuno en lugar de un cereal dulce y fruta en lugar de budines dulces. Bajo azúcar en la sangre también puede ocurrir después del ejercicio excesivo.
Demasiado café y té puede hacerlo sentir un poco inestable, particularmente en combinación con un bajo nivel de azúcar en la sangre. Así que reduzca la cantidad de café o té fuerte que bebe, y evite las “comidas” de aperitivos que son principalmente alimentos dulces y mucho café.
El “temblor esencial” es uno de los tipos más comunes de temblores. En lugar de contraerse al azar, las diminutas fibras musculares se contraen y relajan juntas (‘sincronización’), lo que resulta en movimientos más notables. (En medicina, la palabra “esencial” tiene un significado especial: se usa para describir una afección que no es causada por ninguna otra condición médica o enfermedad, sino que simplemente existe por sí misma).
El temblor esencial es inusual en personas jóvenes, pero afecta a 1 en 20 de la población mayor de 40 años. Tiende a darse en familias, por lo que algunos de sus parientes cercanos también pueden tenerlo. Por lo general, afecta las manos, a menudo la cabeza y, a veces, la voz y otras partes del cuerpo. Se empeora cuando usa las manos para hacer algo, como levantar un objeto pequeño o si intenta mantener una posición, como sostener una taza firmemente. Si apoya sus manos silenciosamente sobre su regazo, la sacudida por lo general se detiene. Es incontrolable y no significa que seas “nervioso” o “neurótico” (aunque, frustrantemente, empeora cuando estás ansioso). Una bebida alcohólica a menudo lo mejora, pero obviamente no debe exagerar este remedio. Si la sacudida es realmente molesta, su médico puede recetarle un medicamento como un betabloqueante o primidona. Evite demasiado café y té fuerte.
Causas menos comunes: –
Los medicamentos a veces pueden ser responsables, en particular algunos medicamentos para el asma, algunos antidepresivos y litio. Algunos medicamentos, como algunos tranquilizantes, pueden causar temblores si deja de tomarlos repentinamente. Del mismo modo, un gran bebedor puede obtener ‘los batidos’ la mañana después de un atracón.
La enfermedad de Parkinson es mucho menos común que el temblor esencial. Da sacudidas en las manos pero, a diferencia del temblor esencial, la agitación es peor cuando se está descansando y no se usa la mano. La sacudida en la enfermedad de Parkinson se llama “píldora rodante” porque es como rodar una pastilla pequeña entre el pulgar y el lado del dedo índice.
La tiroides hiperactiva es más común en mujeres que en hombres, y ocurre con mayor frecuencia en las personas de entre 20 y 30 años. Si su tiroides es hiperactiva, la temblores no será el único síntoma; por ejemplo, por lo general, usted pierde peso a pesar de que está comiendo bien. Su médico puede hacerle un análisis de sangre para verificar sus niveles de hormona tiroidea.