Tuve un descanso hace 6 meses. Estaba deprimido y mi patrón de sueño cambió. No te sientas bien ¿Que debería hacer?

Necesitas ir al doctor.

Usted está asumiendo que la ruptura precipitó este problema. Creo que sucedió alrededor del mismo tiempo. Tal vez una cosa precipitó a ambos.

Si estuvieras empezando a tener un problema médico que no mostraba demasiado, y tu personalidad, nivel de energía, etc. empezaran a cambiar ligeramente, podrías terminar con una ruptura con alguien, porque necesariamente causaría la relación con alterar.

Necesita análisis de sangre, especialmente para la tiroides, y recuentos de glóbulos rojos y blancos, y cualquier otra cosa que su médico ordene.

Tu descripción es de una persona verdaderamente enferma, no mentalmente, ni emocionalmente, ni físicamente.

Ve a un doctor.

Editar: Si te sientes particularmente asustado en este momento, solo ve al hospital de emergencia. Sé que sentirás que es una reacción exagerada, pero mis instintos me sugieren que no es así.

Solo necesitas 2 domar tu mente. Ahora es más fácil decirlo que hacerlo. Pero te sugeriría algunas técnicas que te ayudarían a hacer eso. En primer lugar, intente enfocar su mente en una cosa estática en particular … inicialmente … le vendrán otros pensamientos a la mente, pero con el tiempo, sentirá un cambio, pruébelo. La segunda técnica es usar el “pensamiento de oposición” … siempre que surja un pensamiento conflictivo … simplemente reemplázalo con un pensamiento igualmente positivo. Con el tiempo observarás un control definitivo sobre tus pensamientos … Solo necesitas cuidar tu mente como un jardín. . y florecerá … tarde o temprano … no te preocupes por el resultado … solo trata de observar esas técnicas … Espero que eso te ayude …

Debes hacer un cambio. Si se siente incómodo al salir durante el día, luego salga por la noche. Comience a caminar u otro ejercicio. Evita el internet y la televisión. Intenta encontrar cosas que te hagan feliz. No conocerás a una nueva persona que se esconde en tu casa. Es típico lo que está pasando. Pero no hagas que dure para siempre. Haga un pequeño cambio, luego otro