He oído hablar de la experiencia de alguien, mientras que su meditación (Vipassana) solía sentir tanto calor en su espalda que solía comentar que uno podía freír un ‘chapati’ en su espalda. Pero a medida que siguió entendiendo la naturaleza de las sensaciones “anicca”, su “sensación de calor” gradualmente se disolvió en vibraciones sutiles. lo mismo sucederá con sus penas si (y solo si) continúa enriqueciendo su comprensión de que esas son ‘anicca’.
Buena suerte.
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Absolutamente. El dolor distrae mucho, arruina la meditación.
También significa que hay algo mal con tu cuerpo.
Cuando tienes dolor en la meditación, necesitas ajustar tu posición. Medita en una silla o ponte de pie o acostado. El mismo Buda dijo que las cuatro posiciones son igualmente válidas. El único problema con acostarse es que uno tiende a dormir …
Parar y ajustar Consigue ayuda.
Experimenté esto en un retiro vipassana una vez (brazo derecho). Eventualmente (después de un par de días de dolor intenso) me di cuenta de que era porque al final de la hora de meditaciones (cuando todo el dolor corporal se arrastra) estaba tensando los músculos de mis brazos. Cuando dejé de hacer esto, el dolor se detuvo. No estoy seguro si esto ayuda, pero solo quería arrojar mi punto de datos por ahí.
