La causa más común para el dolor de espalda es la postura incorrecta. Otras causas son la deficiencia de vitamina D, que nuevamente es muy común, la obesidad, estar parado durante largas horas, la artritis, etc.
Otra causa prevenible es en personas que usan calzado incorrecto o tacones puntiagudos, ya que pueden tensar la espalda.
Lo más importante es seguir moviéndose y le quitará la carga de la espalda y evitará el dolor de espalda.
Si se corrigen estos factores, muchos pacientes no sufrirán dolores de espalda.
Además, los ejercicios de yoga pueden fortalecer la espalda, lo que ayudará a prevenir el dolor.
