Según sus comentarios, ha tenido esta asimetría anatómica mientras pueda recordar, sin ningún evento de lesión que la “haya iniciado”. Aparentemente no tiene síntomas de dolor o disestesia, suponiendo que hubiera incluido eso en los detalles y comentarios de su pregunta, ¿correcto? Si es así, hay formas de corregir una asimetría anatómica, pero puede ser más problemático que útil.
Las asimetrías anatómicas, de derecha a izquierda, son bastante frecuentes en los cuerpos humanos. La pregunta es: ¿está causando un problema real, o no? Mis colegas y yo hemos visto pacientes con escoliosis increíblemente pronunciada, por ejemplo, que nunca causaron un problema hasta que tuvieron una lesión que no sanó bien, y que los dejó con dolor crónico. Ahora, como terapeuta, tiene que preguntarse a sí mismo: “¿Cuánto del problema es realmente debido a la escoliosis (sic), frente a problemas más agudos que inducen inflamación, isquemia e hiperactivación neural?”
En su caso, suponiendo que no tiene ningún problema sintomático, solo problemas de “apariencia”, es posible que no desee “corregir” demasiado el problema, porque toda su neuromuscular se ha desarrollado para funcionar con su estructura anatómica actual. Suena extraño, lo sé, pero los músculos y los sistemas de retroalimentación / activación de los nervios se conectan mediante el uso repetido. Su cuerpo está acostumbrado a trabajar de la manera en que lo hace, y cualquier cambio abrupto puede hacer que todo el sistema pierda funcionalidad. Entonces, antes de considerar seriamente si hacer lo que puede tomar para corregir la asimetría anatómica, tome un momento para considerar si realmente le molesta lo suficiente como para intentarlo.
El primer paso más obvio sería determinar dónde se encuentra la asimetría anatómica (que solo se puede determinar objetivamente, por cierto, mediante rayos X):
– pierna corta
– pequeña hemipelvis
– anomalía en la anatomía de las costillas o la columna vertebral
* Si tiene una pierna corta, debe obtener un calzado de elevación en el zapato de ese lado para compensar la diferencia de altura.
* Si tiene una hemipelvis pequeña (los huesos de la cadera son más pequeños en un lado que el otro), obtendrá un levantamiento de glúteos, como un libro o almohada debajo de la cadera del lado afectado, para “apuntalarlo” y nivelarlo.
* Si tiene alguna anomalía anatómica / de desarrollo en la forma / tamaño de la columna vertebral y las costillas, encontrará una manera de fortalecer los niveles de fuerza del lado opuesto para ayudar a compensar / equilibrar el exceso de trabajo de la miofascia en el lado afectado.
Si no aparece nada en los exámenes de rayos X, el próximo examen funcional de miofascia:
– tensión en quadratus lumborum “caminante de cadera” o erector spinae myofascia, que da como resultado una postura como esta:
La asimetría FUNCIONAL, desde la tensión y los puntos gatillo en estos músculos, efectivamente aprieta todo el lado hacia abajo, como una puntada en un suéter. Una vez que esos tejidos son liberados y reeducados, deben nivelar la postura.
Esto sería un largo recorrido, terapéuticamente. Estos son músculos posturales profundos, y no les gustan los cambios repentinos ni aprenden nuevas funciones posturales y posiciones bien o fácilmente. Se necesita tiempo, paciencia y MUCHA repetición. Estás reprogramando efectivamente tu musculatura para que funcione de manera diferente.
Si de verdad quieres llevar a cabo esto, por favor, ¡hazlo bajo la guía de un buen terapeuta o entrenador de fuerza! La mejor de las suertes.