No, no es normal. Si tiene problemas, consulte a un médico.
Las personas que tienen problemas de rodilla pueden beneficiarse de los ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps femoral, ya que los músculos más fuertes de las piernas estabilizarán la rodilla.
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Depende de lo que hagas, muchas personas tienen problemas de cartílago inducidos por el atletismo, así que debes dejar de hacerlo.
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Hay una gran cantidad de problemas que puede tener. Consulte a un médico y descubra cuáles son. Algunos problemas se benefician con el ejercicio, otros desde el descanso y algunos necesitan cirugía, cuanto antes mejor, y en Internet, todos suenan igual.
Los ejercicios más comúnmente recomendados para el “dolor de rodilla” destruirán la funcionalidad restante que tengo. Esta no es una distinción que se puede hacer a través de Internet.
Podrías haberte lastimado las rodillas sin saberlo en ese momento, podrías tener problemas en los pies, podrías tener escoliosis, podrías tener muchas cosas. Averigüe qué es, y luego puede abordarlo.
