¿Cómo se puede prevenir o tratar la lesión por esfuerzo repetitivo si se diagnostica desde el principio?

Si puede ser. Pero es difícil decir cómo hacerlo en tu caso. El punto básico es que debe calentarse y estirarse antes de la actividad física y evitar el uso excesivo a cualquier costo. Sigue la rutina y no te presiones demasiado.