Es mejor utilizar calibradores de grasa en lugar de escalas de grasa corporal / rastreadores de fitness. La mayoría de las escalas de grasa corporal envían una corriente a su cuerpo y utiliza un “análisis de impedancia biométrica”, pero este valor se ve muy afectado por el contenido de agua de su cuerpo que causa resultados inexactos. Las pinzas de grasa también son más baratas que las escamas de grasa corporal. Tenemos 2 básculas en casa que pueden medir la grasa corporal, pero no la usamos realmente debido a las fluctuaciones y los resultados inexactos.
Si desea obtener resultados precisos, los métodos de desplazamiento Dexa-scan / Bod-pod / water serían los mejores (aunque más caros). Para mí, las pinzas de grasa son herramientas lo suficientemente buenas para rastrear el porcentaje de grasa corporal siempre y cuando las uses en el mismo conjunto de circunstancias (es decir, todos los viernes por la mañana con el estómago vacío). Buena suerte en tu viaje de entrenamiento. 🙂
