¿Existe una distinción entre el pectoral mayor pectoral mayor “interno” (más cercano al esternón) y “más externo” (más cercano a los hombros)? ¿Y es posible utilizar uno más que el otro en función de los movimientos del brazo?

No. No hay interior, exterior, superior, medio, inferior, etc.

Solo existe el pectoral mayor y el menor.

Cuando su (s) húmero (es) viajan más cerca de su clavícula, los dos músculos pectorales se acortan. No puede utilizar uno o el otro solo, ambos se contraen simultáneamente. Sin embargo, el grado en que cualquiera de los dos se usa sobre los dos puede variar.

Los ejercicios de Pec en una pendiente a menudo enfatizan el pec minor levemente más que los ejercicios pec en un declive o plano. De hecho, cuanto mayor es el ángulo al que está presionando, menor es la cantidad de cofres en general y más participan los pec minor y deltoides.