Una rodilla que aparece en la extensión puede tener problemas de rastreo rotuliano. Consulte a un médico si no se resuelve, pero si su médico no encuentra nada, querrá comenzar a trabajar en los quads. En primer lugar, querrá comprobar su vasto lateral y su banda de TI y su TFL (tensor fascial lata). Un rodillo de espuma puede ayudar a aliviar la tensión de los cuádriceps de la rodilla. Si los cuádriceps están apretados, están tirando un poco de la rótula (rótula) hacia un lado y esto puede provocar un chasquido de la rodilla. Si los cuádriceps permanecen apretados, esto puede provocar dolor en la rodilla.
Mi rodilla izquierda siente que algo la bloquea cuando flexiono. No tiene dolor y rayos X claros. ¿Cual podría ser el problema?
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