Realmente me gustaría saber más antes de ofrecer algún consejo; específicamente, su condición es crónica y necesita tratamiento, o es reciente y necesita sanar.
Editar para agregar los detalles de mi respuesta:
Nutrición
Se han encontrado vínculos entre costocondritis y problemas digestivos. Si tiene los recursos, recomendaría encontrar un buen profesional alternativo (lamentablemente los médicos no tienden a mirar la conexión de todo el cuerpo). Yo diría que busque un Natropático, un practicante de Medicina Tradicional China o incluso un Doctor en Osteopatía. Si es posible, entrevístelos para averiguar si trabajan con dieta y curación antes de ir a una cita.
Hay muchos pasos nutricionales que puede tomar por su cuenta. Cortar los alimentos que causan inflamación (las verduras solanáceas, los alimentos procesados y la carne roja son los tres grandes que conozco).
Hay un montón de información sobre dietas antiinflamatorias disponibles en línea. Aquí hay algunos recursos para que comiences:
Costocondritis. Por Louise Jensen.
Dieta antiinflamatoria – Dr. Weil
Inflamación crónica – Centro de Medicina Avanzada de Arizona
Zumbó con la inflamación (este artículo sugiere usar aceite de canola, que no recomendaría)
Cómo entrenar para respirar a través de ambas fosas nasales
¿Por qué tengo un ataque de asma después de estornudar?
También beba jugo de cereza todos los días . Es un antiinflamatorio malvado. Lleva un tiempo hacer una diferencia notable, pero vale la pena (¡y sabe bien!).
He oído que la cúrcuma también es un excelente antiinflamatorio. Puede obtener suplementos, poner el polvo en cápsulas usted mismo o obtener la raíz completa y jugos. Solo ten en cuenta que las manchas de jugo. (Hace un hermoso tinte 🙂
Hidratar La deshidratación agrava casi cualquier condición. Si aumentar la ingesta de líquidos no es suficiente, sugiero Hyland’s Bioplasma Sport. Esto es asombroso (Mi madre ha estado crónicamente deshidratada durante años. Pensé que habíamos intentado todo, luego un amigo me recomendó esto y ahora muchos de los problemas crónicos de mi madre simplemente han desaparecido).
Tengo otras dos recomendaciones dietéticas: sopa de pollo (¿El caldo de pollo puede tratar las articulaciones dolorosas?) Y la sopa vietnamita de Pho (pronunciada “fuh”). Lo mejor es hacer la suya y usar una olla a presión o hervir durante un buen tiempo para que el tejido conectivo de los huesos hierva en la sopa. Idealmente, cuando la sopa se enfríe será gelatinosa. Esto ayudará a nutrir su cartucho. (Palabra sabia: si cocina Pho en casa, es muy apestoso. Lo hago en la olla a presión con la ventilación de la estufa encendida o uso una olla eléctrica afuera y la cocino todo el día).
Remedios curativos naturales
Dormir
Anímala a descansar lo suficiente. A veces, cuando nos lastimamos, nos extendemos a pesar del dolor y el agotamiento. Hay momentos en que esto es apropiado, pero no creo que este sea uno de esos momentos.
Nuestros cuerpos sanan cuando dormimos, por lo que dormir lo suficiente es absolutamente esencial.
Jengibre, Cayena, Té de consuelda
Haga un té con raíz de jengibre, hojas de consuelda o raíz y pimienta de cayena. Remoje un paño facial en el té y colóquelo en su pecho. Exprímalo primero para que no gotee y asegúrese de que no esté demasiado caliente (por supuesto). Cuando se enfríe, vuelva a colocarlo en el té y vuelva a aplicarlo.
La hoja y la raíz de consuelda contienen compuestos que reducen la inflamación. También contienen alantoína, que ayuda a la regeneración celular. El jengibre y la cayena aumentan la circulación y ayudarán a recordarle a su cuerpo que necesita sanar.
Este remedio también es muy útil para huesos rotos.
Si no puede encontrar consuelda (o mientras espera que llegue si la pide), el jengibre y la cayena lo ayudarán por su cuenta.
BF & C Ointment (también se puede usar internamente):
“La combinación de hueso, carne y cartílago hace maravillas en la restauración de la carne y la curación interna de los huesos y el cartílago”. Carne de hueso y cartílago por Dr. John R. Christopher
Los remedios anteriores requieren algunas hierbas que quizás no sepas dónde encontrarlas. Rose Grass Herbs es un gran recurso.
Remedios naturales contra el dolor:
Ahora para el manejo de los síntomas. Primero una palabra de advertencia : el dolor es la señal de nuestro cuerpo para tomarlo con calma. Tratar el síntoma de dolor hace que sea mucho más fácil exagerar y agravar el problema sin darse cuenta.
Eso dicho aquí son algunas recomendaciones de mi experiencia con el dolor crónico:
Bay Leaf Oil
Obtenga hojas de laurel de la sección de especias de su supermercado (o de un árbol si está en Oregón o California). Cúbralos con aceite (me gustan los aceites de oliva o de coco) y cocine a fuego lento hasta que las hojas comiencen a dorarse (no cocine tan caliente que el aceite se humedezca). Cuele las hojas y ponga el aceite en el esternón de su hija una vez que esté frío.
Este remedio ha sido muy efectivo para mí. Tanto que cuando lo uso, tengo que recordarme constantemente a mí mismo que debo tomarlo con calma.
Paquetes calientes y / o fríos
Prueba uno, prueba el otro e intenta alternar los dos.
Pastillas de Salonpas
Estas son solo almohadillas adhesivas infundidas con mentol, pero son muy calmantes.
Semillas de amapola
Comer semillas de amapola es relajante y un analgésico suave.
Remedios contra el dolor recetados:
Parches de Lidoderm
Estas son almohadillas adhesivas infundidas con lidocaína. Solo se pueden usar durante 12 de cada 36 horas, pero definitivamente pueden ayudar con el alivio del dolor.
Narcóticos tópicos
Los médicos de mi madre insisten en recetarle narcóticos, a pesar de que no puede tomarlos. Ella sintió tanto dolor en un momento dado que disolvimos algunas de las pastillas en agua, lo mezclé en una loción y lo aplicamos tópicamente. Funcionó maravillosamente. Use con moderación, ya que se absorbe en el cuerpo al igual que si se traga las píldoras.
Unas pocas sugerencias más
La acupuntura, el rolfing y la terapia craneosacral también pueden ser muy útiles tanto para la curación como para el tratamiento de los síntomas.
Este consejo es de mi propia experiencia. Siga su propia intuición, haga su propia investigación y anime a su hija a hacer lo mismo.
