Probablemente sea mejor evitar estar extremadamente lleno en la primera instancia, solo coma poco y con frecuencia. …
Si uno está extremadamente lleno, ¿cuál es la mejor posición para sentarse / acostarse para aliviar la presión sobre su estómago?
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No hagas nada por un tiempo. Pase el rato por aquí, manténgalo agradable y tranquilo, pero se sentirá mejor si no se sienta o miente si está tan lleno.
Segundo consejo: en primer lugar, no lo llene. Coma despacio para darle tiempo a su estómago para enviar mensajes químicos a su cerebro diciendo: “Ya es hora de dejar de comer”.
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