¿Cómo fracturarte el pie? ¿Cómo puedes evitar que esto suceda?

Dependiendo de cómo te caigas, las fracturas ocurrirán mayormente en tu tobillo, ya que es el vínculo desde el pie hasta la pierna y el cuerpo. El hueso del calcáneo sería el culpable aquí. Definitivamente mira un diagrama de un pie / tobillo.

Si tuviera que lastimar su pie directamente, hay 2 capas de 4 huesos cuadrados, los metatarsos que es poco probable que se rompan a menos que golpeen directamente con un punto agudo, tanto como se muevan o se tensen ya que se mantienen unidos por los ligamentos.

Los tarsales y las falanges son más largos y delgados, y si se golpean desde el dedo hasta el talón pueden romperse o desalinearse entre sí. De lado a lado, es más probable que se rompan en ese lado, o que tengan un tirón de ligamento de la pieza de un hueso, ya que en realidad son más fuertes.

para evitar romperlos, la mayoría no saltan desde caídas de más de 15 pies. Después de eso, se vuelve mucho más peligroso, pero puede ser peligroso incluso menos si aterrizas mal

PREVENCIÓN.

Mantener razonablemente en forma.

Duerme 8 horas por noche.

Use zapatos / botas de apoyo con agarraderas en la suela … preferiblemente que vengan para incluir el tobillo … con cordones que pueden imitar los ligamentos.

Asegúrate de que tus gafas sean la precscripción correcta.

Asegure alfombras o alfombras en su casa.

Haga estiramientos antes y después de hacer ejercicio.

Cualquier golpe en un hueso, o una sobrecarga mecánica que no llega a romper o romper el hueso puede causar una fractura. En mi caso, tuve un refrigerador que se cayó de mis manos y aterrizó en mi pie. Tenía una sola línea de fractura en un meta tarsal. Dada la abolladura que puse en el refrigerador, me siento afortunado.