¿Colgar en una barra hacia arriba te hace más alto?

No, no lo hace.

Como se dijo, la altura está genéticamente programada. Sin embargo, mientras que los genes heredados de tus padres definen el marco para tu crecimiento (altura adulta, cronograma de crecimiento, edad cuando alcanzas tu altura final), el ambiente tiene el potencial de impedirte alcanzarlo o ayudarte a realizar tu pleno crecimiento potencial.

Uno de los factores que influyen en el proceso es la nutrición, más específicamente la cantidad de proteínas, durante el período de crecimiento (infancia y juventud). Esto ha sido probado por un estudio que compara el crecimiento de niños nacidos de padres japoneses en Japón y padres japoneses en los Estados Unidos. Los niños con genes japoneses crecieron más alto en Estados Unidos que los niños japoneses que permanecieron en Japón. Esto fue explicado por las diferencias en la dieta. Se pueden observar los mismos fenómenos comparando la altura media de diferentes clases sociales en los países, donde el bajo estatus social afecta la calidad y cantidad de alimento y también es responsable de que los niños crezcan más altos que sus padres a medida que aumenta el nivel de vida. El otro factor detrás de la altura promedio aumentada es la mejor situación de salud pública. Las enfermedades durante la infancia tienen un efecto negativo en el crecimiento. También una fuerte tensión física durante la infancia puede obstaculizar el crecimiento.

Si bien su estatura final está dictada principalmente por los genes que hereda de sus padres, se estima que factores como la nutrición y la enfermedad representan alrededor del 20% de la variación de estatura entre las personas. El efecto de los factores varía de un país a otro. Por ejemplo, los estudios en Australia descubrieron que los niños son, por lo general, alrededor de un uno por ciento más altos que sus padres, y las niñas un tres por ciento más altos que sus madres. Pero en los Países Bajos, la diferencia es aproximadamente el doble, y parece estar acelerándose, posiblemente debido a la mejora de la salud y la riqueza.

Proporcionará un aumento temporal, porque compensa la compresión espinal típica que ocurre cuando te levantas.

Cuando te levantas, tu columna vertebral se comprime. Esto se debe a que sus fluidos espinales se están aplicando presión, por lo que van a ser expulsados.

La mayoría de los hombres dejan de crecer a los 18 años, y la mayoría de las mujeres entre los 14 y los 16 años. Si eres un promedio, te quedarían 3 años más de crecimiento.

No, no lo hará. Ya lo intenté por mí mismo y no funcionó. Intenté colgar 5 veces al día durante 60 segundos de una barra de pull-up durante un año completo y no crecí en absoluto. Tenía 6 ‘4 “antes y estoy 6’ 4” después.

Realmente no estoy seguro de que eso te haga crecer más alto. Yo solía pensar que sí, y pasé mucho tiempo en las barras de mono como una chica joven creyendo que sí. Problably daría la apariencia de que eres porque estás alargando los músculos de tu estómago.

No. Puede estirar los músculos, lo que a veces se siente muy bien, pero de ninguna manera te hace más alto.