La altura es un tema complicado y está influenciado por la genética, el género, la raza, el estilo de vida, etc. El aumento de altura que usted espera es grande. Lo mejor que puedes hacer es comer sano (muchas proteínas y agua) y hacer Pull ups. Comience con 5 repeticiones en 3 series. Aumenta por 1 cada semana.
¿Es posible que pueda obtener 15 cm más alto en un año (tengo 16 ahora)?
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No seas optimista amigo. 15 cm es un gran problema para un año. Tu gran objetivo también me dice que tu altura no es tan buena. Entonces, genes ke taraf se bhi support nhi. Yo soy bastante alto, pero 5 cm bhi ek saal ke liye bahot zyada hota hai. Sigue intentándolo, al menos por alguna mejora.
Sería posible para un niño de 12 o 13 años. ¿dieciséis? No estoy muy seguro. La altura depende principalmente de factores genéticos y ambientales. Es posible que tenga 15 cm más alto antes de dejar de crecer, pero a menos que haya comenzado la pubertad muy tarde, dudo que pueda crecer 15 cm en un año.
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