¿Qué tiene de difícil mejorar tu postura?

Hola,

se necesitan miles de repeticiones para ‘ingrainar’ un patrón en los músculos y el sistema nervioso central (memoria muscular). Después de eso, es más o menos automático. Cambiar eso requiere muchas repeticiones / tiempo para ‘desaprender’ los viejos patrones de comportamiento / movimiento y luego muchas repeticiones para aprender la forma correcta de moverse.

Pero no te desanimes. Según mi experiencia, las personas pueden mejorar de forma relativamente rápida (la mayoría ve los resultados dentro de los 6 meses o antes) si están dispuestos a esforzarse.

Otro aspecto de su pregunta: la mayor parte no se puede hacer de manera consciente. No puedes ‘decidir’ tener una buena postura y esperar que tu cuerpo lo sepa y actuar en consecuencia, tienes que volver a entrenar tus músculos como dije antes.

¡Si quieres saber más, siempre puedes PM!

Buena suerte,

Patricio

Especialista en alineación postural