¿Qué le tomará a un chico como yo ganar peso cuando nunca lo ha hecho?

  1. Coma más, pero coma alimentos balanceados . Equilibrado en términos de proteínas, grasas y carbohidratos. (Lo que significa es comer más pero no comer demasiado de una cosa como aceite / mantequilla / comida frita / sal / comida salada / azúcar / refrescos / helados / postres …… Comer demasiado, incluso un alimento saludable se echará a perder tu salud )

2. Pero no aumente su consumo durante la cena.

3. Si aumenta su ingesta, realice caminatas de 30 minutos u otros ejercicios todos los días para que no desarrolle una barriga.

4. Si comer más no ayuda, entonces consulte a un dietista.

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Depende de cómo quieras lograr tu objetivo. ¿Quieres las cosas limpias que lleva tiempo? O quieres las cosas sucias, lleva menos tiempo y ganas grasa. ¿Cuál es tu objetivo?

Moti Sagar

Pizzerías frecuentes por 3 meses al día comiendo la pizza con la mayoría de los quesos. Se verá fácilmente a sí mismo bajo una nueva luz.

Quiero decir, Literalmente, necesitarás una nueva luz para ver lo que está debajo de tu vientre.

Joe Butters

Parece que eres un ectomorfo que tiene un metabolismo muy rápido. Deberías entrenar con pesas pesadas si quieres ganar máscaras, echa un vistazo a bruce lee. Él también era un ectomorfo

Moti Sagar

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