Cómo lidiar con un período prolongado de incomodidad persistente

Incomodidad. Tu pregunta me hace pensar que es una incomodidad situacional. Tus temas lo hacen parecer como si estuviera relacionado con el dolor.

He examinado ambos.

La incomodidad física. Simplemente no me ocupo de eso. A menos que mi dolor físico llegue al punto en que no pueda soportarlo. Solo lo ignoro. Si no puedo soportarlo Me acuesto y lo uso como una excusa para mirar televisión y saltarme cosas que no quiero hacer.

Inconformidad situacional (últimos 5 años antes de que me retirara del ejército). Me deprimí, suicida, gruñón, enojado, confrontacional, pánico, ansiedad. Depresión clínica, en prozac unos 3 meses después de llegar al nuevo deber. Desde la imagen de la salud a la depresión nerviosa y más allá con solo mudarse a Ft Meade y estar estacionado en el 94º Escuadrón Intel.

Lo solucioné usando prozac y ocasionalmente whisky (no habitualmente, pero podría detener un ataque de pánico). No me suicidé porque tengo una familia y no pensé que eso fuera algo bueno para ellos. Si estuviera solo … Hubiera sido una gran elección. 5 años de miseria total. Me dije a mí mismo “algo va a pasar, cambiará”. Lo hizo, pero no para mejor. Cuanto peor fuera, peor funcionaría, peor sería el trabajo. El liderazgo tóxico y un horrible ambiente de trabajo se aseguraron de eso. Círculo viscoso. Me dejó más miedo que cualquier lesión física. Había muchas personas con quienes hablar. Pero todos estaban en prozac y enfermos mentales también. El teléfono me asusta incluso ahora que estoy jubilado. Sigue esperando que mi jefe llame con una demanda loca o acusación o cambio de horario. Tener problemas para volver a ingresar al lugar de trabajo. Me imagino que el entrevistador será un monstruo de dos caras durante la entrevista y rechazará el trabajo (no me muero de hambre ni nada). Ataques de pánico, problemas cardíacos, ansiedad general, depresión. Imagina que terminará matándome tarde o temprano.

Entonces, respuesta corta. Solo continué viviendo contra mi mejor juicio. Probablemente un error.

Si ha “trabajado su trasero” durante años, pero no logró ningún resultado,

probablemente lo estás haciendo “mal”.

Puede estar en el campo de trabajo equivocado o no tiene las habilidades adecuadas para hacer el trabajo que desea hacer. Puede tener expectativas poco realistas sobre los resultados que cree que su trabajo debería darle. Tómese un tiempo para descubrir qué es lo que quiere lograr y la mejor ruta para llegar allí.