¡También tengo 26 años un estudiante de cumplimiento de kota (raj.) y hasta hace 6 meses también sentía lo mismo! Para empezar, déjame hacerte una pregunta. ¡Naciste con alguna enfermedad! Si la respuesta es no! Entonces amigo! ¡Me gustaría decirle que el prakrati de nuestro cuerpo es mantenerse sano! ¡Somos nosotros quienes lo enfermamos yendo en contra de su prakarti y jugando con él continuamente! Y otra cosa es que las emociones causan una gran respuesta física al cuerpo. Entonces, si alguien no está contento, ¡el cuerpo comienza a reaccionar en consecuencia! ¡Otra cosa es la tensión mental y el estrés que hace que el cuerpo se colapse lentamente! Entonces, si sientes que te estás enfermando sin razón día tras día. Eche un vistazo a su vida cuando estaba en forma, bien y libre de tensión. La infancia sería bueno recordar! ¡Y compáralo con tu vida actual! ¡Seguramente habría una gran diferencia entre el estilo de vida! ¡Como definitivamente no tenías ninguna pantalla móvil en tus manos en tu niñez antes de irte a dormir! ¡Y comiste en casa dos comidas principales! ¡No fumar alcohol! U jugado mucho! Estamos felices todo el tiempo y cosas como esta!
Entonces, si realmente quieres recuperar tu salud y salir de esta trampa mental y física de la enfermedad. ¡Solo hay una regla de oro!
¡Compare su estilo de vida actual con el estilo de vida cuando estaba en forma como un buey! Analice los cambios y trate de rehabilitar su cuerpo y mente de acuerdo
¡Inculque yoga pranayam y un pequeño ejercicio y juego en su vida! ¡Y lo más importante de todo es dormir bien!
Hay ciertos principios básicos de un estilo de vida saludable que me gustaría mencionar especialmente para ti aquí
Me levanto temprano
Mi novio de tres meses me vio con un ataque de tos que incluía lágrimas. ¿Se desilusionará?
¿Cuáles son las oportunidades profesionales en Europa para el cirujano de EM de la India?
2 come solo dos veces al día si puedes creer en los paddati yóguicos de la vida en vivo, ya que no es importante cuánto comes, sino cuánto digieres
3 por un tiempo, deje de tomar bebidas frías o agua fría
4 ponte en el suelo! ¡No importa qué tan ocupado uno pueda encontrar una hora en un día para su estado físico! ¡Incluso pm modiji lo encuentra!
5 deja de usar las pantallas 3 horas antes de irte a la cama
6 y finalmente únete a un centro de yoga y aprende paddati yóguicos básicos de la vida. ¡Y en 6 meses probablemente me lo agradecerás!
Puedo decir esto porque cada joven estaba loco por verse bien, así que fui al gimnasio e hice ejercicios de levantamiento de pesas pesados sin el entrenador adecuado y ser vegetariano para la ingesta de protien tomaba cantidades excesivas de paneer y alimentos pesados como chana y comía 6 comidas al día tratando de seguir culturistas usando red! Eventualmente estudié tensión, tensión emocional, comer en exceso y cosas más similares resultaron en el colapso de mi cuerpo, sistema digestivo, memoria y empecé a contraer varias enfermedades. Primero obtuve una neurosis y luego literalmente me acosté durante dos años. Fui a muchos médicos, ¡ningún cuerpo podría tratarme! Finalmente, un doctor de madhya pradesh, que es mi doctor actual, me hizo entender que si no nací con ninguna enfermedad, entonces es porque me he metido en problemas. ¡Y me pidió que recordara mi vida y forma física de mi niñez y luego comparara las diferencias! ¡Entonces me di cuenta de que lo que me había hecho empecé a cambiar mi estilo de vida! ¡Y trató de mantenerse feliz! Fue difícil al principio, pero tomé 1 cosa a la vez y poco a poco fui superando el apoyo de la familia y la determinación firme. Mi enfermedad ! ¡Y lentamente, lentamente, toda la enfermedad se va automáticamente! Espero que esto sea útil
M todavía estoy tratando de perder peso! Y obteniendo un éxito lento pero constante
Deseo una vida saludable por delante
Himanshu nandwana
Saludos
