Ver un doctor. Encuentre uno que se especialice en medicina deportiva. En su defecto, un fisioterapeuta. De alguna manera, el terapeuta físico es mejor que el médico. Está sucediendo algo, e Internet no tiene un título médico y no ha examinado su cuerpo. Mucha gente te contará qué ayudó a su problema que suena similar a ellos. Otros desarrollarán su teoría favorita sobre la salud y el bienestar de las mascotas, pero usted necesita un médico para resolver su problema y recomendarle el tratamiento correcto.
Supongo que puede estar estirando mal, demasiado, en la dirección equivocada, no sé. O está sobre esforzándose sin suficiente tiempo de recuperación. No mencionas tu edad, a medida que envejecemos, la recuperación lleva tiempo. 3-5 millas todos los días pueden ser demasiado. O tal vez su dieta es un problema, ¿está obteniendo proteínas? La mayoría de las personas no lo son. Parece que estás haciendo un montón de cardio de bajo impacto. Hay algunas investigaciones recientes que dicen que es algo muy estresante para su cuerpo, especialmente a medida que envejece. Puede no aplicarse a su situación. He encontrado mi salud y comodidad con mi cuerpo mejorando a medida que abandono el ejercicio cardiovascular y trabajo para desarrollar músculo. Pero no soy médico, y no tengo suficiente información sobre su cuerpo, hable con un médico. Si el médico no te pincha, tienes que mover la rodilla y la cadera, y explorar cómo está funcionando tu cuerpo, no pueden decir qué está mal. No acepte “oh, eso es normal a su edad” encuentre un médico que lo explore y lo ayude. Nuevamente, creo que los doctores hacen un mal trabajo, y los fisioterapeutas hacen un buen trabajo al respecto.
