Puedo hablar por experiencia personal, pero la condición física afecta mucho a la sudoración.
Además de las sugerencias dietéticas mencionadas, solo puedo decirte las siguientes cosas:
- El sobrepeso, acompañado de capas de grasa aislantes alrededor de los músculos productores de calor, aumenta la sudoración, ya que las capacidades naturales de baja emisión de calor del cuerpo se reducen debido al aislamiento, además los músculos requieren un esfuerzo extra (y durante ese tiempo producen calor extra) para mover la grasa. Por lo tanto, al reducir la grasa corporal, puede reducir la sudoración.
- Ejercicio. El movimiento regular fortalece su cuerpo y aumenta la efectividad del movimiento. Movimiento más efectivo = menos trabajo muscular durante el mismo esfuerzo = menos producción de calor = menos sudoración.
- ¡Ten cuidado! cuando su sudoración se reduce mucho durante el trabajo pesado o el ejercicio, se detiene inmediatamente y ¡bebe !. Cuando su nivel de líquido cae a un nivel crítico, su cuerpo deja de sudar para evitar más pérdida de agua y mantener el sistema circulatorio en funcionamiento, pero al mismo tiempo su control de calor se vuelve loco. Si no deja de trabajar o reabastece los fluidos corporales, puede morir.
