¿Qué beneficios tiene tener un tipo de sangre O positivo?

El perfil tipo O

El tipo O fue una fórmula de éxito temprano. Es el único tipo de sangre que porta dos anticuerpos de tipo sanguíneo opuestos (un tipo de sangre A y otro contra el tipo de sangre B). Estos anticuerpos indudablemente transmitieron alguna ventaja de supervivencia, ya que muchas de las enfermedades comunes que plagaban a nuestros antepasados ​​poseían marcadores (antígenos) que simulaban los otros tipos de sangre. Por lo tanto, lo que comúnmente se considera una complicación transfusional fue, en el tipo O, un beneficio defensivo muy útil. Sin embargo, cuando se dirige mal, esta reactividad inmune innata a veces puede obstaculizar la buena salud. El tipo de sangre O puede estar predispuesto a ciertas enfermedades, como úlceras y trastornos de la tiroides. En la década de 1950 se descubrió que el tipo O tenía aproximadamente el doble de instancias de úlceras de todo tipo que los otros tipos de sangre. Estos hallazgos han sido replicados muchas veces desde entonces.

Tipo O Fortalezas y debilidades

Ya hemos mencionado la tendencia del tipo O hacia niveles más altos de ácido estomacal. También hay otra característica única del tipo O que quizás sea aún más importante: este tipo de sangre tiene una capacidad muy desarrollada para digerir las comidas que contienen proteínas y grasas. Esto se debe a que dos productos químicos utilizados por el tracto digestivo, una enzima llamada fosfatasa alcalina intestinal, y una lipoproteína llamada ApoB48 se secretan en el tracto digestivo en cantidades mucho más altas por los tipos O. Estos factores digestivos mejoran en gran medida la capacidad del tipo O para no solo metabolizar el colesterol en productos animales de manera más eficiente, sino que también aumentan en gran medida su capacidad para sanar su tracto digestivo y asimilar mejor el calcio. Sin embargo, estas mismas fortalezas tienen un costo: en el tipo O, los carbohidratos simples, especialmente los granos, se convierten más fácilmente en grasas y triglicéridos. Muchos granos también contienen proteínas reactivas llamadas lectinas que pueden aumentar el sistema inmune tipo O, lo que resulta en inflamación y autoinmunidad no deseadas.

Administre su estrés de tipo O

El legado de su ascendencia Tipo O provoca una respuesta inmediata de “lucha o huida” en personas de este tipo de sangre. Sin embargo, esta respuesta finamente ajustada al estrés, tan vital en los primeros tipos O, no siempre es tan beneficiosa en los tiempos modernos. La respuesta de tipo O puede provocar episodios de ira excesiva, berrinches, hiperactividad e incluso crear un desequilibrio químico lo suficientemente grave como para provocar un episodio maníaco. Dado que existe una relación poderosa y sinérgica entre la liberación de dopamina y los sentimientos de recompensa, Tipo O es más vulnerable a los comportamientos destructivos cuando está demasiado cansado, deprimido o aburrido. Estos pueden incluir juegos de azar, búsqueda de sensaciones, toma de riesgos, abuso de sustancias e impulsividad. Para evitar sobreestimularse, el Dr. D’Adamo recomienda seguir la dieta tipo O, que se centra en carnes, vegetales y frutas magras y orgánicas, y evitar el trigo y los lácteos que pueden desencadenar problemas digestivos y de salud en el tipo O. Además, sugiere que los tipos O evitan la cafeína y el alcohol. La cafeína puede ser particularmente dañina debido a su tendencia a aumentar la adrenalina y la noradrenalina, que ya son altas para los tipos O.

Energize – El componente esencial del ejercicio

El tipo O se beneficia tremendamente del ejercicio regular vigoroso que grava el sistema esquelético cardiovascular y muscular. Pero el beneficio derivado supera el objetivo de la aptitud física. El tipo O también deriva el beneficio de un sistema de liberación de químicos bien sincronizado. El acto de ejercicio físico libera un enjambre de actividad de neurotransmisores que actúa como un tónico para todo el sistema. El tipo O que hace ejercicio regularmente también tiene una mejor respuesta emocional. Estás más equilibrado emocionalmente como resultado de un sistema de transporte químico eficiente y bien regulado. Más que cualquier otro tipo de sangre, los O dependen del ejercicio físico para mantener la salud física y el equilibrio emocional. El Dr. D’Adamo sugiere que los tipos O realizan actividad física regularmente de tres a cuatro veces por semana. Para obtener los mejores resultados, realice actividad aeróbica durante treinta o cuarenta y cinco minutos al menos cuatro veces por semana. Si te aburres fácilmente, elige dos o tres ejercicios diferentes y modifica tu rutina.

¡Vive bien!

Además de ejercitar y comer alimentos que son adecuados para su tipo, aquí hay algunas estrategias clave de estilo de vida para personas con Tipo O:

• Desarrolle planes claros para los objetivos y tareas: anuales, mensuales, semanales y diarios para evitar la impulsividad.
• Haga cambios de estilo de vida gradualmente, en lugar de tratar de abordar todo a la vez.
• Coma todas las comidas, incluso bocadillos, sentado en una mesa.
• Mastique lentamente y baje el tenedor entre las picaduras de comida.
• Evite tomar grandes decisiones o gastar dinero cuando está estresado.
• Haz algo físico cuando te sientas ansioso.
• Realice entre treinta y cuarenta y cinco minutos de ejercicio aeróbico al menos cuatro veces por semana.
• Cuando anhelas una sustancia liberadora de placer (alcohol, tabaco, azúcar), haz algo físico.

fuente: Las dietas del tipo de sangre: tipo de sangre O