Puedes aumentar tu altura. Sin embargo, el aumento exacto depende de varios factores y es difícil predecir qué altura puede alcanzar.
Tenga en cuenta que el crecimiento en altura depende de sus genes, dieta y estado físico. Aparte de eso, los brotes de crecimiento que suceden también juegan un papel importante. Si bien la mayoría de esos brotes ocurren durante la adolescencia y la altura deja de crecer cuando se alcanza una edad de 17 o un máximo de 18.
Para el crecimiento en altura, manténgase físicamente activo, lleve una dieta equilibrada y, dentro de eso, concéntrese más en las proteínas, ya que las proteínas son los alimentos que se requieren para el culturismo más necesarios para el crecimiento en altura.
Correr, saltar, nadar, andar en bicicleta, etc. y, aparte de eso, cualquier tipo de deporte activo como el bádminton, el tenis y el fútbol son buenos para ganar altura.
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Proliva Active Kids: la mejor nutrición para el crecimiento y la inmunidad de los niños
