¿Deberíamos respirar por la boca o la nariz?

Aunque nuestra nariz se parece a una cavidad relativamente grande dentro de nuestra nariz, es una estructura similar a una cueva dentro y alrededor del hueso etmoidal, están cubiertas con membranas mucosas y muchos vasos sanguíneos que hacen que estas estructuras parecidas a cuevas se denominen meato medio e inferior superior cálido y húmedo Las paredes de estas estructuras similares a cuevas son onduladas y muy delgadas y hacen que el aire que respiras se arremolina, esto ralentiza el aire permitiendo que el aire entrante se acondicione haciéndolo cálido y húmedo y filtrando el polvo de él, de modo que cuando ingresa a los pulmones su aire cálido, húmedo y limpio. Entonces mi consejo es que la nariz respire la mayor parte del tiempo, una vez dicho esto, tiendo a tener dificultades para mantener la nariz limpia, ¿entonces?

Nariz. El aire que viaja a través de nuestras fosas nasales y hacia nuestros senos nasales pasa a través de cornetes, que lo humedecen para una mejor absorción en nuestros pulmones.

Respire a través de su nariz, excepto cuando se especifique lo contrario, como en ciertos ejercicios de respiración de yoga.