¿Son saludables los batidos verdes o están demasiado procesados ​​y jugando con nuestro sistema digestivo?

El mundo está compuesto por dos grupos; aquellos que sufren de falta de proteínas y calorías y del mundo occidental que padecen una sobreabundancia de calorías. Sé que hay millones y millones de personas en la categoría posterior que están tratando de “arreglar” su dieta refinando de alguna manera. Más poder para ti. Si estás en el mundo occidental y comes con moderación y haces ejercicio moderadamente, entonces has logrado más que la mayoría. En lo que respecta a los batidos, no estoy seguro de qué déficit nutricional tengas que no se pueda resolver con una dieta de alimentos sólidos. Nada “incorrecto” con un batido. El cuerpo humano es bastante adaptable, sin embargo, eliminar la fibra y el forraje no es positivo.

El consumo de frutas y verduras es algo bueno. ¿Qué evidencia tienes de que pueda tener efectos peligrosos a largo plazo? Cuando escucho a alguien hacer preguntas como esa, empiezo a preocuparme de que puedas estar sufriendo de Orthexia Nervosa.

No se conoce la ventaja de tirar la comida en una licuadora. A menos que no tengas dientes, por supuesto.

Sin embargo, hay un par de desventajas.

La primera es que, salteando todo el tedioso asunto de “masticar”, estás evitando que tu saliva haga su trabajo como un jugo digestivo.

El segundo es que, salteando todo el tedioso asunto de “masticar”, ha hecho que sea mucho más fácil comer en exceso.

Cualquiera que perdiera peso y mejorara su salud bebiendo batidos no obtuvo los resultados porque bebía su comida, sino porque consumía alimentos de alta calidad de alguna manera.

Eso depende. Si compra un batido en un puesto de yogurt local o walmart, o algo así, entonces sí, es malo para usted y se procesa y no mejorará su salud (en su mayor parte).

Si va a la tienda y compra los alimentos completos que se utilizarán en un batido, será extremadamente saludable. No exagero cuando digo, los batidos verdes cambiaron mi vida.

Teresa

Yo diría que son completamente sin sentido. Simplemente coma frutas y verduras como una persona normal.