Querida persona,
Si soy fiel a mi compromiso de ser de ayuda, primero debo decir que lo que estás pidiendo requiere una relación personal con alguien que sea sabio y suficientemente sabio, eso significa un tiempo para que explores con más detalle lo que está sucediendo. para ti cuando saboteas tus relaciones, y tú mismo, así.
Por favor, ten cuidado. La felicidad es una experiencia efímera si la dejamos a ‘destino’ (que surge siempre y cuando lo haga) pero puede ser una parte común de la forma diaria de ser si trabajamos en ella. La mente es una facultad asombrosa y sin duda responde a la investigación y la práctica. Vivimos en una increíble era de conectividad
En la tradición budista, por ejemplo, tenemos el privilegio de la enseñanza del “Entendimiento Correcto”, que sugiere que “Todo lo que está sujeto a surgir está sujeto a cesar” [1].
La ciencia ahora confirma -a través de la Neuroplasticidad Positiva- muchos de los métodos fácilmente disponibles a través de tradiciones más antiguas que están orientadas a ayudarnos a reflejar y resolver patrones destructivos en nuestro comportamiento.
No puedo recomendar el libro de Rick Hanson como una ayuda para construir un sentido de sí mismo más flexible y feliz. Pero lo mejor es buscar un terapeuta o un entrenador. En pocas palabras, un terapeuta te ayudará a descubrir los orígenes de estos patrones destructivos; un entrenador intentará ayudarte a cambiar el pensamiento (la programación interna) que conduce al patrón que estás describiendo.
Tengo dolor de estómago y vomito. ¿Qué hacer?
Me rasqué las ampollas de la varicela en el cuero cabelludo ¿qué pasará?
Algunas veces es suficiente para comenzar una nueva práctica y trabajar en reemplazar las viejas. Pero si la historia de su comportamiento -las experiencias de la infancia que formaron su personalidad en torno al ” uso de personas para causar dolor emocional ” – es particularmente fuerte en sus impresiones, es probable que encuentre que la terapia es una buena opción para explorar.
Como primeros auxilios de género, también recomiendo el trabajo de Byron Katie. Lo básico de tu situación es la forma en que pareces percibir la causalidad en la relación: te percibes a ti mismo usando a los demás de una manera que engendra reacciones medias. Es un círculo vicioso, por supuesto.
Pero tenga en cuenta que su comprensión de cómo y qué están pensando los demás es defectuosa por defecto, realmente, nunca podemos comprender completamente el “otro”. ¿Por qué? Porque si miras profundamente en tu interior, no tenemos las herramientas y la práctica para comprendernos a nosotros mismos (tu pregunta es evidencia de esto – y seguramente no estás solo en esto) – entonces, ¿cómo demonios podemos obtener claramente lo que es pasando con alguien más.
Mejor en tu viaje. Mi experiencia es que nunca tuve un desafío al que no tuve la oportunidad de lidiar buscando y encontrando fuentes de ayuda que fueran las correctas para lo que necesitaba, pero activamente tuve que ir a buscarlas.
Por más “esponjoso” que suene, eres la fuente de tu experiencia (piénsalo, ¿dónde se desarrolla tu experiencia en su totalidad?) En tu cabeza. Eso significa que eres el maestro de la dirección en la que lo tomas.
No puedes cambiar lo que está surgiendo, pero puedes cambiar el significado que le das. Una clave importante para la felicidad es aprovechar esta idea y convertirla en práctica al tratar con viejos patrones (terapeuta) y aprender otros nuevos (entrenador).
No dude en contactarme si necesita más orientación, Michael
mindfulness4you at gml, etc.
Notas a pie de página
[1] http://www.buddhanet.net/4noble2…
