Ok … primero, no soy médico y de ninguna manera estoy calificado para diagnosticar nada. Entonces, antes de decir algo más … si está experimentando algún tipo de dolor: vaya a ver a un médico.
Habiendo dicho eso, hay algunas cosas que podrían estar causando el dolor.
Estas cosas son:
- Cómo estás sosteniendo la guitarra.
- Tu fuerza y selección musical
- Alguna otra condición desconocida.
Tengo un artículo completo sobre la guitarra, si solo quieres lo básico … esto es lo que creo …
Sosteniendo la guitarra:
Por lo general, cuando hago que los estudiantes mencionen el dolor en la muñeca (o cuando lo siento yo mismo), tiene que ver con la forma en que se sostiene la guitarra.
Hay algunas maneras de sostener la guitarra.
La forma tradicional de guitarra clásica:
En la foto de arriba, observe cómo la guitarra se coloca entre las piernas, y el cuello de la guitarra está inclinado hacia arriba … lo que resulta en una muñeca recta (¡esto está bien!).
La forma más casual:
En la foto de arriba, observe cómo la guitarra descansa sobre la pierna del jugador y el cuello es paralelo al piso. La muñeca está ligeramente doblada (ok … no tan buena como la forma “tradicional”).
Usualmente sostengo la guitarra con la curva del cuerpo apoyada en mi muslo (como se observa en la foto en blanco y negro del “guitarrista casual”).
Sin embargo, la posición de la guitarra clásica más tradicional (como se observa en la fotografía en color) es probablemente mejor para su muñeca. Este es el por qué:
Cuando el cuello de la guitarra está inclinado hacia arriba, hacia el techo, la muñeca está casi recta (es decir, no hay una curva en la muñeca).
A medida que el cuello de la guitarra se vuelve más paralelo al piso, la muñeca tiende a doblarse.
Si la guitarra se inclina hacia el piso, la muñeca se dobla significativamente.
Desde la perspectiva de la guitarra, es mejor mantener la muñeca relativamente recta. Sé que con ciertos pasajes o con ciertos acordes tendrá que ajustar su mano, lo que puede resultar en una muñeca doblada. Está bien…. siempre y cuando no te esté causando dolor o haciendo ningún daño a tu cuerpo.
Sostener la guitarra correctamente no debe causar ningún dolor. Si está utilizando la técnica adecuada, el problema podría ser otra cosa … de nuevo: consulte con su médico.
Selección de fuerza y música:
A veces siento dolor en la mano y / o en el antebrazo cuando toco ciertos estilos, o cuando toco por un período prolongado (generalmente en un concierto durante unas horas).
Con frecuencia, sentiré dolor muscular en la mano (generalmente entre el pulgar y el índice) y los músculos de mi antebrazo.
Personalmente, nunca me preocupo por esto, ya que es el resultado de tocar muchos acordes de barra durante un largo período de tiempo.
No lo hago a menudo, así que cuando lo hago, mis músculos se cansan y al día siguiente me duele el músculo (como si trabajaras en el gimnasio).
Por lo general, desaparece y no es muy doloroso o frustrante.
Algunas otras condiciones desconocidas:
Si aún le duele (y descarta la primera idea), realmente es hora de ver a un médico.
De todos los alumnos a los que he enseñado, cualquier dolor que reciban al tocar la guitarra se debe a que han sujetado la guitarra de forma incorrecta (que puede repararse con la técnica adecuada como se indicó anteriormente) o debido a la debilidad de los músculos (que puede arreglado con más práctica).
Es importante saber la diferencia entre el dolor y el dolor muscular.
Tocar la guitarra no debe ser doloroso (aparte del leve dolor en los dedos mientras desarrollas callos en la punta de tus dedos).
Si todavía no estás seguro de si estás haciendo las cosas bien, pregúntale a tu profesor de guitarra. Obtenga los comentarios adecuados de un profesional.
Y nuevamente, consulte a un médico para determinar la causa del dolor. No soy médico (solo un profesor de guitarra). Puede ser una situación en la que la guitarra no te causa dolor, sino que exacerba una condición preexistente.
¡Buena suerte, sé seguro, diviértete y por favor, háganos saber cómo funciona para usted!
