¿Cómo puede una niña de 18 años aumentar su altura?

Ganar altura solo se puede lograr trabajando en nuestro cuerpo. Por favor, no creas en ningún producto que gane altura. Es posible que no hagan nada o, en el peor de los casos, desequilibren sus daños y provoquen más desastres en su cuerpo.

El yoga ayuda a estirar el cuerpo y le da flexibilidad a nuestro cuerpo. Suryanamaskara es uno de los mejores yoga que tiene casi todas las posturas de yoga que nuestro cuerpo requiere mínimamente. Así que 11 veces suryanamaskara, bastrikasana y pranayama regularmente es muy bueno y el yoga mínimo para nuestro cuerpo.

Nadar, saltar es uno que ayuda enormemente a aumentar su altura, siempre que esté en una dieta saludable.

Comience el día con brotes y ensaladas. Brotes es una muy buena fuente de proteínas y da forma a tu cuerpo con un buen entrenamiento para tu cuerpo.

Todo esto puede ayudarlo a ganar altura incluso después de los 18 años.

Parece que estás buscando algo donde ganar altura y que también en un corto período de tiempo es una necesidad. Supongo que perteneces a una zona montañosa y te estás comparando con las personas en las llanuras o estás ansioso por conseguir un trabajo en el que se requiera una buena altura.

Bueno, puedes ganar altura o un poquito más que tus padres. Todavía hay formas en que puedes llegar a ser un poco más alto. Juegue juegos al aire libre como voleibol, básquetbol, ​​ciclismo con el asiento del ciclo aumentado a la altura máxima posible, haga pull ups desde la barra superior / anillos un par de veces y verá la diferencia. La mejor de las suertes !!!

Pavitha,

Tenga en cuenta que nuestra altura, apariencia, complexión, características físicas, etc. todo lo adquirimos de nuestros padres o de nuestros genes familiares.

Lamentablemente, no hay forma de aumentar la altura.

Aprende a valorarte y aceptarte tal como eres, y serás feliz

No hay tutoriales para esto. La altura no es un proceso controlable. Ninguna cantidad de ejercicio, dieta o suplementos aumentará su altura, independientemente de lo que diga nadie, punto .

Tienes la estatura que tienes debido a la genética, por lo tanto, cualquier altura en la que termines también será genética.

Ganar altura es un tema muy importante hoy en día, también puedo sentir los sentimientos de una persona de estatura baja porque he pasado por esa fase, cuando estaba en mi noveno estándar tenía 5’5 “pero ahora en mi segundo año de universidad Tengo 6 ‘de altura. He hecho algunos ejercicios efectivos que también puedes hacer para ganar altura, aquí están,

• Haz Yoga , es el primer y más importante punto para recordar y practicar, ya seas niño o niña, joven o viejo, funcionará igual en tu cuerpo. Haga solo 5 minutos pero hágalo.
• Prueba nadar, de acuerdo Sé que no hay piscina disponible cerca de su casa o no tiene tiempo para eso, pero recuerde que si hay voluntad, habrá una manera.
• Pruebe Saltar, le ayudará a su vientre a perder grasa y ayudar a que su médula espinal crezca; si no tiene una cuerda de saltar, intente saltar a mano alzada en su habitación.
• Intenta correr, este ejercicio de cardio le dará a tu cuerpo más oxígeno para crecer y también perderá la grasa extra de tu cuerpo. También puedes probar en tu casa probando Squats saltando o Jumping Jacks.
• Prueba Kipping Swings, este es mi consejo personal y es 100% efectivo para los amigos cortos. Prueba este ejercicio durante 2 meses y obtendrás resultados. Puedes encontrar bares en cualquier parque cerca de ti.

Créanme muchachos, todos estos Ejercicios y Práctica les ayudarán solo el 80%, el otro 20% será su fuerza de voluntad y preparación mental. Lo he logrado y tú también puedes. Perdón por cualquier error. Estoy escribiendo esta respuesta en una plataforma ferroviaria esperando mi tren, así que no pude subir ninguna imagen con los puntos. Si considera que esta respuesta es pertinente, por favor, recíbalo y todo lo mejor para su Altura. Ganará pronto.

Gracias

Como en las placas de crecimiento femeninas todas han cerrado a los 16 años, ella no puede, lo siento.

No de ninguna manera puede aumentar su altura. Es un proceso natural y también genético. Aumentarás hasta tu edad 20. Así que tome un ejercicio de comida saludable y duerma bien para tener un cuerpo saludable.

Un fantástico par de tacones! En cuanto a hacer tu cuerpo más alto? No mucho. La mayoría de las chicas crecen hasta que tienen 18-21 por lo que he escuchado. (No soy médico, solo mamá y una niña)