Corazón. Este es el músculo más crítico en el cuerpo. Supongo que el cerebro es una respuesta igualmente buena, pero los ejercicios cerebrales no funcionan con la misma fiabilidad que los ejercicios cardíacos. Y, como resultado, aumentar su capacidad cardiovascular también puede mejorar la función cerebral y el estado de ánimo.
Si elige una sola parte de su cuerpo para trabajar durante los próximos 30 días, ¿cuál sería?
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Mi corazón. Pasaría mi tiempo trabajando para evitar enfermedades cardiovasculares y mantener mi corazón saludable. Para hacer esto, trabajaría en mi nutrición y comería alimentos saludables. Haría un montón de ejercicios cardiovasculares, e incluso entrené en la resistencia a lo largo del camino. Esto puede no hacerme lucir bien o promover la hipertrofia, pero al centrarme en la salud de mi corazón definitivamente estaría más saludable después de 30 días.
Abdominales
Pecho. Me falta el pecho en comparación con otros músculos. Mi capacidad cardiovascular es buena hasta ahora, hago suficiente cardio. Entonces entrenaba el cofre por 30 días.
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