Las rutinas diarias de estiramiento en YouTube son la forma más barata de hacerlo.
Pero el yoga tiene profundos beneficios para la salud y se paga fácilmente por sí mismo.
Habiendo probado ambos, la principal diferencia es que el yoga te proporciona un componente de fortalecimiento combinado con una sensación física que eleva el estado de ánimo.
Lo hice todos los sábados por la mañana mientras hacía un programa de levantamiento de pesas durante la semana y la movilidad de los movimientos y el fortalecimiento de la celebración de ciertas poses me tienen un sistema completo para construir un cuerpo delgado y potente.
