¿Por qué lo estás poniendo difícil?
Puedes lastimarte haciendo eso. Simplemente deja de tirar con fuerza. Tirando de él con fuerza puede causar un trauma, tirar de los músculos y, probablemente, incluso darle una hernia.
Pondría este consejo en la categoría de:
No se toque el ojo, no se muerda la lengua, no saque el hombro del zócalo, no doble la rodilla hacia atrás, no mueva el tobillo y no tire con fuerza del pene ni suspenda objetos pesados de ella.