En primer lugar, debe comprender por qué su cuello duele más después de que lo manipula a sí mismo. Es probable que sufra inestabilidad de las articulaciones. Esta inestabilidad es causada por la degeneración de los discos que hacen que los extremos de los ligamentos se acerquen, como unir dos extremos de una cuerda, lo que resulta en laxitud. También tiene músculos en el cuello que se han relajado, pero otros tienen espasmos. Cuando los órganos del tendón de Golgi en los músculos laxos no son estimulados no pueden inhibir la contracción de sus antagonistas lo que conduce a un acortamiento o espasmo de los antagonistas que, a su vez, inhiben la contracción de los músculos laxos. Cuando se auto manipula, está estirando los músculos espasmódicos, causando leves desgarros e induciendo inflamación, sin mencionar la sobreestimulación de los órganos del tendón de Golgi en el músculo ya con espasmos. De hecho, estás empeorando la condición.
Mi consejo es estabilizar los músculos del cuello que son laxos. Esto se puede lograr fácilmente visitando a un profesional calificado entrenado en los métodos adecuados de cinética de kines. Los rangos de movimiento hipermóviles se pueden evaluar y restringir con Cintas Cintas, lo que permite que los músculos laxos se acorten con el tiempo. Cuando las cintas se desprenden, los órganos del tendón de Golgi se disparan y los antagonistas espasmódicos se inhibirán.
Esto te va a costar un poco de dinero y tiempo. Así que ten en cuenta que cada vez que te acerques para romper tu cuello, sentirás las cintas, como una cuerda alrededor de tu dedo, que te recordarán el tiempo y el dinero que inviertes en tu salud para que no te rompas el cuello. . Espere sentir una ligera incomodidad durante los primeros 5 días de grabación y también use eso como un recordatorio de su objetivo final, para estar saludable y dejar de manipularse. Se necesitan 2 semanas para formar un nuevo hábito y 2 semanas para desprogramar.
