Estoy organizando mi vida. ¿Cómo me aseguro de no desarrollar OCD?

El trastorno obsesivo compulsivo solía considerarse una de las afecciones de salud mental que formaban los trastornos de ansiedad hasta que se lanzó el DSM-V y se le asignó su propia categoría llamada trastornos obsesivo-compulsivos y relacionados.

Su síntoma principal es un pensamiento preocupante persistente que a menudo causa una compulsión para completar un comportamiento o un conjunto de conductas en un esfuerzo por evitar un miedo irracional o una consecuencia irracional no deseada. La sensación de angustia interna que la acompaña se alivia momentáneamente una vez que se completa el comportamiento, pero comienza a desarrollarse nuevamente, lo que obliga al cliente a completar un conjunto específico de conductas una y otra vez.

La necesidad de pulcritud es una de las formas en que el TOC puede manifestarse. Una de las madres de mi amiga requirió que cada artículo en su refrigerador estuviera en un lugar específico designado sin desviación.

Obviamente, no todas las personas ordenadas tienen TOC. Algunas personas son simplemente amas de casa organizadas. ¿Su preferencia por la organización simétrica en su entorno reduce la sensación de inquietud o angustia? Si es así, entonces este comportamiento puede ser una manifestación del TOC en lugar de una expresión de gusto personal.

Realmente no solo desarrollas TOC siendo una persona limpia y organizada. Tengo TOC (principalmente pensamientos intrusivos) y es más que solo un pensamiento de “Oh, me gustaría o necesito que las cosas sean de cierta manera”. TIENE que pasar la mente que mi mente piensa que debería llegar al punto en que todo lo consume y todo lo que puedo pensar!

Te daré un ejemplo personal.

Tengo que buscar cosas y estar tranquilo … ¡y quiero decir que TENGO que hacerlo! Si no lo hago termino en el suelo sin aliento. Mi más reciente estallido fue después del nacimiento de mi hijo. Estaba tan asustado y seguro de que era una mala madre y que lo lastimaría adrede o accidentalmente. Dormí un total de 10 horas (tal vez menos) la primera semana que nació porque estaba TERRIFICADO, comenzaría a ahogarse mientras dormía y no podría despertar con tiempo suficiente para salvarlo. Más tarde, casi actué como Baker después de tener un episodio de ansiedad tan grave que tuve que ir a la sala de emergencias. Mi psiquiatra actual me diagnosticó TOC y me dejó ir sin que Baker actuase, pero que él me dijera que no creía que yo fuera un peligro para mí, mi hijo no era suficiente. Casi me admití al menos 3 veces en un hospital psiquiátrico, mi esposo tuvo que dejar el trabajo por una semana, y tuve que tener a alguien a mi alrededor constantemente hasta hace un mes. Si no lo hiciera, me derretiría por completo.

Mi esposo y yo tuvimos una charla la otra noche en la que me dijo que no iba a buscar nada más, terminé en el baño temblando, llorando y respirando con dificultad.

Espero que esto te dé una idea de cómo es diferente cuando tienes TOC. Si experimenta una ansiedad extrema cuando no hace ciertas cosas, entonces comenzaría a preocuparme por ello, pero hasta que termine no salga de su casa por una semana o tenga un ataque de pánico que lo envíe a la sala de emergencias simplemente porque “se perdió una lugar “cuando la limpieza no me preocuparía.

Es TOC si limita su funcionamiento normal y saludable.

Por ejemplo … Su peculiaridad organizativa es como las tazas cortas en el frente del armario y las tazas más altas detrás de ellas. Vaya cosa. Esto no es un problema de salud mental.

Por otro lado … Llegas tarde a una cita importante y sientes una obsesión apremiante por revisar las puertas, ventanas y estufa, o te lavas las manos por décima vez hoy … es muy posible que tengas TOC.

Mucha gente tiene una personalidad obsesiva. Piensan demasiado o se preocupan demasiado o necesitan organizar cosas. Eso no es TOC.

Preste mucha atención a la “C” en el TOC. Compulsivo . Las personas con TOC tienen compulsiones. Pueden revisar la estufa de gas 3 veces por noche, o lavarse las manos 20 veces al día, o usar un pañuelo de papel para tocar cualquier cosa para evitar gérmenes, o contar cosas insignificantes, o hacer cosas un número par o impar de veces.

Para ser diagnosticado con TOC debe tener compulsiones irracionales . Tener una personalidad obsesiva no es suficiente.

Hola Daniel. Tu pregunta me hizo sonreír. No de mala manera (!); Estoy ciertamente sin juicio aquí. Tu pregunta está enmarcada tan inocentemente, y la tienes al revés.

La organización no puede causar o causar un trastorno obsesivo compulsivo. La organización excesiva (así como, curiosamente, la desorganización y el acaparamiento) pueden ser parte del TOC, pero no se puede desarrollar el trastorno involucrándose en más organización.

Las personas que tienen TOC pueden reforzar sus obsesiones (ansiedades) sintiendo que tienen que organizarse (o participar en otras compulsiones), para que no se vuelvan más ansiosas e incluso cuando no sea lo mejor para ellos (como codificar por color su especia). un cajón cuando se supone que está durmiendo o terminando un trabajo a largo plazo).

Entonces, lo importante de medir es si su comportamiento organizacional está interfiriendo negativamente en su vida. Más ejemplos de organización que pueden ser motivo de preocupación incluyen: si se pone ansioso cuando las cosas no son perfectamente rectas, simétricas u organizadas; posterga o no termina un proyecto porque no puede hacerlo bien ; su organización interfiere negativamente con la vida de otras personas; o se encuentra tarde para el trabajo, la escuela o las citas porque está participando en rituales de limpieza.

Bueno para ti por organizar. 😀

El TOC es un trastorno cerebral crónico y debilitante que se caracteriza por pensamientos recurrentes intrusivos (obsesiones) y comportamiento repetitivo para reducir la ansiedad (compulsiones). Reordenar los elementos repetidamente o pasar una cantidad excesiva de tiempo para garantizar la simetría puede o no ser un signo de TOC.

En pocas palabras, estar “obsesivamente organizado” no es TOC a menos que esté acompañado por las otras características enumeradas anteriormente junto con causar estrés significativo.

¡Espero que ayude!

Vida clave

Key es tu billetera de inspiración: Index

En cualquier cosa, la línea se dibuja donde comienza a dañar en lugar de ayudar.

Leí un libro sobre el diseño de wargames. El autor dice que es fácil, alrededor de un par de semanas, diseñar una simulación que prediga el resultado de una batalla con aproximadamente el 80% de precisión … luego puede trabajar durante un par de meses para obtener la precisión más cerca del 90%. Entonces … bueno, para superar eso, puede trabajar como un par de años, pero sin mucha mejora, solo un poco. Por lo tanto, en este caso, ‘organizar’ más de un par de meses no será bueno, lo que no significa OCD, ¡pero lo suficientemente cerca! 🙂

Por supuesto, el problema es que uno no puede saber con certeza dónde está la línea, y generalmente uno piensa que lo que uno hace es perfectamente normal o deseable, ¿no debería uno estar preparado para las contingencias?

Pero no te preocupes demasiado … la organización y muchas reglas son la parte divertida del TOC … la parte mala es la preocupación … y las ideas compulsivas.

¡¡Bien, hacer esta pregunta muestra un poco de demasiada preocupación !! 🙂 Pero todos se preocupan y eso es perfectamente normal … puedes comenzar a preocuparte si no puedes ir a dormir sin “dejar todo listo para el mañana”, por ejemplo. O si tienes un pensamiento compulsivo que no desaparece …

Y debemos apreciar la simetría. 🙂

Estas respuestas son correctas. El TOC es una enfermedad grave en la que las cualidades del CO de su personalidad comienzan a interferir en lugar de mejorar la vida. Los rasgos de OC son necesarios en muchos campos … quiere que su médico sea un poco OC sobre su cuidado.

Estar organizados o apreciar la simetría no son, por sí mismos, predictores del TOC. Es todo una cuestión de proporción y equilibrio. Tener altas habilidades de organización es un muy buen predictor de aquellos que completan su Ph.D. y no seguir siendo ABD Sucede mucho Es genial ser creativo, pero una pequeña organización también lo hace.

El TOC es una enfermedad mental causada por un desequilibrio químico en el cerebro. Es algo que no puedes crear El estrés puede agravar el TOC, pero no es algo que pueda congreglarse o incluso imaginarse.

si sugiero dar vueltas en la basura y no lavar, evitar dar vueltas por las puertas y no repetir ninguna acción más de una vez al día … y lo hiciste todos los días religiosamente … entonces tendrías éxito y fracasarías al mismo tiempo. pero llena algunas líneas de texto. cuando realmente mi respuesta debería ser más ordenada y solo leer:

Abraza el Caos